Подвожу итоги, учу жизненные уроки и по-прежнему веду писательские дневники. Рекомендую этот способ всем, кто хочет лучше распознавать свои и чужие эмоции, обрести полезное хобби и просто придать гармонии и ясности будничным дням.
Плохие дни не означают плохую жизнь.
Плохие дни не длятся вечно. Они проходят, рассеиваются, исчезают и неизменно возвращаются к нам в круговороте повседневности. Самое вредное, что мы можем для себя сделать - трагедизировать и без того ослабленное состояние, принимать важные решения в минуты отчаяния и окончательно разочаровываться в себе. Жизнь, правда, напоминает зебру. И это не повод впадать в мрачное уныние в моменты черных полос. Проходит. И это проходит...
Совет: меньше дел, планов, меньше стресса, меньше больших решений в эти дни. Отложить все наполеоновские дела на следующую неделю. Больше отдыхать, смотреть любимые фильмы, хорошенько спать и по возможность не рефлексировать над сложившимся состоянием. Знаю, понимаю, что это сложно. Мне, например, тяжело воздерживаться от самокритики и самокопаний, но нужно хотя бы снизить потраченное на эту смуту драгоценное время. Полезно вести дневник потока сознания, записывая вашу рефлексию на бумагу. Прекрасно разгружает напряженную голову.
Счастливые люди - не унывающие люди.
Грустные потухшие глаза не украшают ни одного человека в мире. Уныние вызывает не только осунувшийся взгляд, но и многие опасные болезни, включая онкологию. К сожалению, мы все - люди, вряд ли обладающие суперсилой выключать из своей жизни стресс, проблемы и моральные накручивания. Мы сидим на черно-белой зебре, помните? Не берусь говорить за всех подряд, но на моем пути довольно часто встречались радостные, счастливые люди именно преклонного возраста, живущие с легким сердцем. Всех их поголовно объединяло одно яркое качество - отсутствие уныние и обыкновение видеть во всех событиях мира что-то хорошее, жизнеутверждающее и несущее почву для возможностей, и как минимум - улыбки.
Не утяжеляйте свое сердце мрачными думами. Мы и так мало живем, болеем, теряем и как это было сказано у М. Булгакова: "Люди иногда внезапно смертны...", чтобы усугублять человеческую хрупкость сильнейшим отягощающим фактором - унынием.
Красота - это не моя ценность.
Но вот здоровый ЖКТ, отсутствие сильных болей от хронических заболеваний, возможность двигаться, ходить, по желанию пробежаться и есть то, что ты хочешь - самая главная ценность. Никакая условно принятая красота волос, ногтей, ресниц, одежды и прочих "женских" атрибутов и рядом не стояла. Какое же счастье, просто взять и пробежаться по полю! Нагуляться с собаками по лесу, покататься на велосипеде, не испытывая боль и дискомфорт...! Теперь я ценю эти возможности, как никогда в жизни!
Причиной моего депрессивного эпизода, приключившегося после Нового Года, стала...
Проявленность. А точнее, неосознанный запрет самой себе на проявление, на открытость, на общение с миром и демонстрация своего творчества. Глубинные страхи отлично умеют прятаться, но это не значит, что их нет. Однако, вопреки романтическим сказкам, принцессу в башне никто не придет спасать. Принцесса, заперевшая себя в башне, никогда не увидит свет, а свет не увидит ее. Она может быть талантливой, интересной, забавной и классной, но ни одна живая душа не оценит по достоинству ее качества, коли скромная мадам выстроила себе прочную стену из страхов, предубеждений, стыда и комплексов. Каждый, без исключения, человек заслуживает внимания, любви, заботы и восхищения. Но, если мы боимся проявляться, то не стоит удивляться, что наши таланты так и останутся без должного признания. Большинство людей вокруг - не экстрасенсы, не ясновидящие; они не могут прочитать ваши мысли и залезть в голову, чтобы восхититься нашим уникальным внутренним наполнением.
Хочешь, чтобы мир тебе открылся? Откройся миру сам!
Что ж, теперь я создам новую рубрику "весенний дневник-2025" и продолжу делиться с вами открытиями, мыслями и личным путешествием по этой жизни! Оставайтесь со мной и берегите свои мечты!