Найти в Дзене

Омлет с овощами: полезный завтрак за 15 минут

Начните утро с яркого и вкусного блюда, которое зарядит вас энергией на весь день! Этот омлет с болгарским перцем и помидорами — идеальное сочетание легкости, сочности и пользы. Нежные яйца, поджаренные до аппетитной золотистой корочки, дополнены сладковатым перцем и легкой кислинкой спелых томатов. Каждый кусочек — это настоящий фейерверк вкуса и аромата! На приготовление уйдет всего 10 минут, а результат порадует даже самых взыскательных гурманов. Добавьте немного свежей зелени или тертого сыра — и ваш завтрак превратится в маленький кулинарный праздник. Попробуйте, это проще, чем вы думаете!

Ингредиенты:

  • Яйца — 3 шт.
  • Помидор — 1 шт.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Лук — 1/2 шт.
  • Молоко — 50 мл
  • Соль, перец, зелень — по вкусу

Приготовление:

  1. Нарежьте овощи небольшими кубиками и обжарьте на сковороде в течение 3–4 минут.
  2. Взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец по вкусу.
  3. Залейте овощи яичной смесью и готовьте под крышкой на среднем огне 5–7 минут.

Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

#омлет #здоровоепитание #ужинза20минут #простыерецепты #быстрыеблюда
#омлет #здоровоепитание #ужинза20минут #простыерецепты #быстрыеблюда

Приятного аппетита! 😊