Почему кожа на пятках и локтях становится грубой: основные причины и способы восстановления
Гладкая, ухоженная кожа — это не только эстетика, но и показатель здоровья. Однако многие женщины сталкиваются с тем, что кожа на пятках и локтях становится сухой, грубой и даже трескается. Почему так происходит? Какие факторы влияют на это, и как вернуть коже мягкость? Разбираемся подробно.
Почему пятки и локти страдают больше остальных зон?
Кожа в этих местах устроена иначе, чем на остальном теле. Она толще, ведь пятки испытывают постоянное давление при ходьбе, а локти регулярно сгибаются и трутся об одежду и поверхности.
Кроме того, в этих зонах почти нет сальных желез, которые увлажняют кожу естественным образом. В результате без должного ухода и под воздействием внешних факторов кожа быстро теряет влагу, становится сухой и склонной к растрескиванию.
С медицинской точки зрения это связано с гиперкератозом — усиленным ороговением кожи. Он может быть вызван как внутренними, так и внешними причинами.
Внутренние факторы: от нехватки витаминов до гормонального дисбаланса
Кожа всегда сигнализирует о состоянии организма. Если она внезапно становится сухой и грубой, стоит обратить внимание на здоровье.
Дефицит витаминов и минералов
Недостаток определённых элементов может стать причиной таких проблем, как трещины на пятках. Важно обратить внимание на:
- Витамин A — отвечает за обновление клеток. При его нехватке кожа становится шероховатой, появляются микротрещины.
- Витамин E — поддерживает эластичность и защищает от пересыхания.
- Витамины группы B — участвуют в процессах регенерации кожи. Их дефицит делает её сухой.
- Железо и цинк — необходимы для сохранения гладкости и упругости кожи.
Гормоны: как они влияют на состояние кожи
С возрастом выработка эстрогенов снижается, что приводит к уменьшению количества коллагена и естественных липидов. В результате кожа теряет влагу, становится тоньше и суше — особенно в зонах, лишённых сальных желез.
Заболевания, которые могут провоцировать сухость
Если кожа на пятках и локтях очень сухая, стоит обратить внимание на хронические заболевания:
- Сахарный диабет — ухудшает кровообращение, что может привести к появлению трещин на стопах.
- Гипотиреоз — замедляет обмен веществ, что отражается на состоянии кожи.
- Псориаз и экзема — кожные заболевания, сопровождающиеся утолщением и шелушением кожи.
Если сухость сопровождается зудом, покраснением или воспалением, не откладывайте визит к врачу.
Внешние раздражители: что ещё влияет на состояние кожи?
Помимо внутренних факторов, есть и внешние причины, которые могут привести к грубой коже на пятках.
Обувь и неправильный уход за ногами
- Некачественная или неудобная обувь — жёсткие материалы, узкие носки и высокий каблук усиливают давление и трение кожи, приводя к её огрубению.
- Открытая обувь летом (например, сандалии) подвергает кожу воздействию пыли и ветра, что провоцирует сухость.
- Чрезмерное использование пемзы и скребков — если слишком усердно счищать огрубевшую кожу, она начнёт защищаться и утолщаться ещё больше.
Вода и климат
- Жёсткая вода с хлором и солями кальция разрушает защитный барьер кожи, высушивая её.
- Горячие ванны и частое долгое пребывание в воде приводят к потере влаги.
- Сухой воздух зимой и излишняя жара летом также могут стать причиной обезвоживания кожи.
Как восстановить кожу и предотвратить сухость?
Чтобы кожа на пятках и локтях оставалась мягкой и ухоженной, нужен комплексный подход: уход, питание и правильный образ жизни.
Увлажнение и питание кожи
Выбирайте кремы с мочевиной, гиалуроновой кислотой, ланолином и маслами (ши, кокосовым, оливковым). Они помогают удерживать влагу и восстанавливают кожный барьер.
Лайфхак для быстрого восстановления:
- Нанесите питательный крем толстым слоем.
- Наденьте хлопковые носки (для пяток) или мягкие рукава (для локтей).
- Оставьте на ночь.
Исследования подтверждают, что регулярное применение кремов с мочевиной (10–15%) значительно улучшает состояние сухой кожи.
Деликатное отшелушивание
Вместо жёстких скрабов используйте энзимные пилинги — они мягко растворяют ороговевшие клетки и подходят даже для чувствительной кожи.
Коррекция питания
Добавьте в рацион:
- Омега-3 (рыба, орехи, льняное масло) — укрепляет кожный барьер.
- Витамин A (морковь, шпинат, печень) — улучшает клеточное обновление.
- Достаточное количество воды — без неё кожа быстро теряет влагу.
Выбор правильной обуви
Предпочитайте удобные модели из натуральных материалов — они уменьшают трение и позволяют коже дышать.
Увлажнение воздуха в помещении
Зимой используйте увлажнитель воздуха — это поможет минимизировать пересыхание кожи.
Итог
Сухая, потрескавшаяся кожа на пятках и локтях — это не просто косметическая неприятность, а сигнал организма о нехватке влаги, неправильном уходе или возможных внутренних нарушениях. Трещины на пятках причины могут быть связаны как с дефицитом витаминов, так и с внешними раздражителями.
Чтобы избежать этой проблемы, важно комплексно заботиться о коже: правильно ухаживать, увлажнять, сбалансированно питаться и защищать её от негативных факторов.
Современные косметические средства и научные исследования помогают справляться с сухостью и продлевать молодость кожи. Главное — не игнорировать сигналы организма и вовремя давать коже то, что ей необходимо!
Узнать больше о продуктах LOYCE LAB
ФЕН ДЛЯ ВОЛОС LOYCE LAB LL0005
КОСМЕТИЧЕСКИЙ АППАРАТ LOYCE LAB LL0001
Популярные статьи:
- Идеально гладкие пятки без трещин: ночные носочки и компрессы, которые творят чудеса(1) Как избавиться от сухости стоп? 🚿 Узнайте про **ночной уход за пятками**, **носочки для педикюра…
- Аллергия на косметику и бытовую химию: как распознать опасные ингредиенты и защитить кожу(1) Узнайте признаки аллергии на косметику, причины раздражения от новой косметики, способы теста на аллергию дома…
- Что в составе вашего дезодоранта? Компоненты, которые могут вызывать аллергию(1) Аллергия на дезодорант? Узнайте, какие отдушки в антиперспирантах и компоненты-аллергены в уходе вызывают раздражение в…
- Как выбрать компрессионные чулки и колготки: спасаем ноги от варикоза правильно(1) Выбор компрессионных колготок при варикозе: рейтинги, советы по размеру и ношению. Узнайте, как надевать компрессионку…
- Как снять усталость ног за 10 минут: вечерние ритуалы, которые работают(1) Как снять усталость ног дома? Эффективный вечерний уход: массаж, кремы, поднятие ног на подушку. Советы…
- Идеальная кожа без раздражения: лучшие аптечные и натуральные средства после депиляции(1) Чем мазать кожу после депиляции? Эффективные кремы против раздражения, аптечные мази для заживления и натуральные…
- Экзема, дерматит или псориаз? Как распознать и правильно ухаживать за кожей(1) Экзема и псориаз: в чем разница? Узнайте про уход при дерматите, чем лечить экзему на…
- Идеальная кожа в любое время года: как избежать высыпаний зимой, весной, летом и осенью(1) Узнайте, как правильно ухаживать за кожей в любое время года: сезонные обострения дерматита, уход за…
- Секрет упругой кожи: как выбрать кремы и масла с коллагеном, чтобы избежать растяжек(1) Узнайте, как выбрать **масло от растяжек** (отзывы), **гель против стрий**, **кремы с коллагеном для тела**…