Дисклеймер
Результаты тестов в интернете — лишь повод задуматься о необходимости консультации специалиста. Не стоит заниматься самолечением и постановкой себе диагнозов. Не стоит так же слишком серьёзно относиться к тестам, если Вы решили пройти их самостоятельно и в интерпретации не участвовал специалист.
Шкала социальной тревожности Либовица (LSAS)
Суть теста. 48 вопросов на выявление симптомов социофобии (социальной тревожности). Люди с таким диагнозом боятся и зачастую избегают ситуаций общения (конкретных или любых) и взаимодействия с другими.
Кто-то не может есть и пить в общественных местах, другие впадают в ужас от звонков незнакомцам и от навязчивых консультантов в магазинах. Третьи вообще стараются изолировать себя от всех не близких контактов, не знают, о чём говорить с коллегами на работе и знакомыми на чужих днях рождения.
Результат: в финале представлено несколько шкал, разделённых на три блока. Первая оценивает общий уровень социофобии. Следующие две шкалы (второй блок) показывают, насколько человек боится социальных ситуаций (1) и как часто он их избегает (2). Третий блок конкретизирует проблемные зоны и выявляет, что именно вызывает больший стресс (межличностный контакт, формальное общение или общественные места).
Время прохождения: 5 минут.
Плюсы: подробные результаты, акцентирующие внимание на специфике проблемы.
Шкала социального избегания и дистресса (SADS)
Суть теста: шкала содержит 28 вопросов, направленных на оценку склонности избегать социальные ситуации и испытывать в них дискомфорт. Вопросы сформулированы для ответов "верно" или "неверно" в соответствии с представлением испытуемого о себе.
Время прохождения: 5 минут.
Плюсы: быстрый способ понять наличие проблем с социальной тревожностью и стрессом, испытываемым в социальных ситуациях.
Минусы: короткая шкала, дающая однозначный ответ, скорее способ сравнить свои реакции с "нормой"
Шкала негативного образа себя (NSPS)
Суть теста: позволяет оценить, насколько сильно Вы обеспокоены тем, что именно в ситуациях социального взаимодействия, которые вызывают лично у Вас тревогу (например, это может быть разговор с незнакомцем, выступление перед аудиторией, ответ у доски), людям станет очевидно, что Вы обладаете тем или иным качеством.
Для каждого из предложенных качеств необходимо проговаривать про себя следующее предложение:
«В ситуациях социального взаимодействия, которые вызывают у меня тревогу, людям станет очевидно, что я ____»
(подставьте в пропуск предложенное качество)
Опросник, разработанный для оценки степени обеспокоенности людей тем, что их определенные качества, которые они считают ущербными, в социальных ситуациях будут подвергнуты тщательному наблюдению и оценке со стороны критически настроенных окружающих людей
Содержит 27 вопросов.
Время прохождения: 5 минут
Плюсы: опросник обращает внимание испытуемых на "образ "Я" в глазах других", затрагивая как особенности внешности, так и поведения и характера.
Минусы: итоговые шкалы малоинформативны, содержат отсылку к "больше или меньше среднего".