«Насколько позволит здоровье — буду бегать до последнего».
Несколько лет назад, листая список наших одноклубников, обратил внимание на загадочное имя — Амазасп Мамиконян. Человек проживает в другой стране и мне было поручено следить за его выступлениями на международной арене, чтобы добавлять результаты в КЛБМАТЧ.
А результаты эти были весьма впечатляющие. Амазасп, как следовало из протоколов сайта о беге, предпочитал полумарафоны и стабильно их выбегал в то время из 1:20:20. Этим, конечно, сейчас никого не удивишь, много талантливых любителей бегают примерно так же.
Другое дело — к тому моменту Амазасп уже перебежал возраст в 50 лет! А недавно, в 58 лет пробежал полумарафон за 1:24:53 и 10 000 метров за 37:57!
Попросил нашего одноклубника рассказать немного о себе, своем беговом и жизненном пути, тренировках и соревнованиях, а так же о том, что мотивирует его почти каждый день выходить на тренировки.
Родился и всю жизнь прожил в Грузии. Легкой атлетикой стал заниматься в 15-летнем возрасте. Бегал средние дистанции. С тех пор не прекращал тренировки, бегал постоянно.
В более зрелом возрасте стал бегать длинные дистанции: 3000 метров, 5000 метров, неоднократно выигрывал Чемпионаты Грузии. Больших результатов не достиг, имел первый разряд по ЛА, который получил в стипль-чезе.
После 40 лет стал увлекаться более длинными дистанциями, регулярно езжу на соревнования по полумарафону в Турцию и Армению. А первый марафон пробежал в 50-летнем возрасте в Дубае (2:50:58).
У меня не бывает больших перерывов в тренировках, делаю это регулярно. 1 раз в неделю отдыхаю от бега, а в основном бегаю по 80-90 км в неделю поддерживающие тренировки.
В подготовительном периоде или перед ответственными соревнованиями увеличиваю объемы по мере возможности до 100-120 км. 2 раза в неделю делаю интервальные тренировки.
При подготовке к полумарафону в Трабзоне делал 1 раз в неделю отрезки по 8-10х1000 через 200 и еще 1 раз в неделю 20х400 через 200 трусцы. Темповые могут быть 8-10 км.
Длительные в 30-35 км бегаю только при подготовке к марафону, а если таковых планов нет, то моя длительная — 20-25 км.
Работаю учителем физкультуры в школе, насколько позволяет график, веду секцию, тренирую легкоатлетов, даю ОФП футболистам и баскетболистам. Потому на тренировки остается раннее утро. Лишь в выходные дни нахожу время на более длительные пробежки.
Когда у меня запланированы старты, то у меня повышается мотивация. В такие моменты я тренируюсь более упорно, более настырно, не взирая на погоду. Для меня очень важен дух соревнований, я это люблю. Через старты я набираю свою хорошую форму.
Соревнуюсь не только со сверстниками, но и с более молодыми ребятами. Для меня не зазорно проигрывать им, но порой случается, что удается многих молодых атлетов обгонять.
Из запланированных на этот год стартов есть Чемпионат Европы по бегу, который будет проходить в Брюсселе 12 апреля. Там я побегу полумарафон.
Свой лучший результат на полумарафоне я сделал в 2012 году в Трабзоне. 1:15:24. Это был мой первый полумарафон. На более коротких дистанциях я в молодости (30 лет) бегал 1500 метров за 4:03, 3000 метров за 8:52, 5000 метров за 15:25, стипль-чез за 9:35.
Насколько позволит здоровье — буду бегать до последнего. Не представляю свою жизнь без бега. Бег для меня — все. Хочу такую же любовь к бегу привить и молодежи.
Амазасп Мамиконян (1 марта 2025 года).