Когда мы влюбляемся, мы видим а возлюбленном привлекательные черты и общие интересы. Нас сближает что-то невидимое, но такое ощутимое. Мы можем воспринимать это как связь, которая объединяет нас.
Естественно в начале отношений впадать в слияние с объектом любви. Прекрасно, когда у партнёров возникает обоюдное желание слиться воедино и проводить как можно больше времени вместе.
Обычно такое слияние не длится вечно. В определённый момент один из партнёров начинает сепарироваться и постепенно возвращается к себе.
При этом отношения сохраняются, но могут переходить на новый уровень. Иногда сепарация происходит обоюдно, и тогда обоим партнёрам комфортно переходить на новый этап отношений.
Но бывает, что только один партнёр готов выйти из слияния, а второй нет. И тогда происходит конфликт интересов.
Второму партнёру становится грустно и обидно от того, что у другого возникают свои собственные желания, которые идут вразрез с тем, что хочет от него другой.
Как же тогда сохранить себя и отношения одновременно?
1. Необходимо вновь нащупать и осознать свою внутреннюю опору.
2. Вспомнить, что я ценен сам по себе и могу чувствовать себя комфортно наедине с собой.
3. Позволить любимому человеку принимать свои решения и делать свой собственный выбор, как ему жить и к чему стремиться.
4. Дать партнёру свободу выбора.
5. Признать, что любимый человек - это отдельная личность, которая вам не принадлежит.
6. Принять то, что его выбор может не совпадать с вашим.
7. Осознать и прожить свои чувства и дать своей детской части поддержку и опору.
8. Смириться с тем, что не всё в этой жизни возможно контролировать, особенно другого человека.
9. Осознавать и удовлетворять свои потребности на регулярной основе.
10. Выучить известную молитву гештальтиста и вспоминать её, когда вас одолевают эмоции касательно поступков любимого человека, идущих вразрез с вашими представлениями о том, как надо и лучше сделать.
Я – это Я, а ты – это ТЫ.
Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело. Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты — это ты, и я — это я. И если нам случилось найти друг друга — это прекрасно. А если нет — этому нельзя помочь.
© Фредерик Саломон Перлз
А как вы справляетесь с тем, что не можете контролировать и изменить любимого человека?