Тема сложная и огромная - сколько людей, столько и проблем с волосами. Перхоть, зуд, выпадение, ломкость - малая часть из всего, что беспокоит в тяжелые времена, после болезни или сильного стресса.
В этой статье покажу основные причины выпадения волос у женщин и мужчин, появления перхоти и тонкого хвостика.
Также расскажу о своём опыте - если вам неинтересно, можете пролистнуть сразу на следующий заголовок
Моя история
Начну с того, что сама встретилась с половиной из этих проблем, причем в довольно раннем возрасте. В пубертате мои волосы стали очень редкими, по длине постоянно была "ёлочка", а возле висков были жиденькие прядки, будто обламывались каждый раз, когда дорастали до определенной длины. Максимально я могла отрастить волос до лопаток, дальше они не росли, да и полотно было полупрозрачным, что выглядело несуразно, как ободранная крыска. Будучи совсем глупой малюткой, я нашла самое простое решение - ходить с каре, которое более менее скрывало тот позор на голове.
Так продолжалось до 19 лет, моя уверенность в себе чутка поугасла, ведь шевелюра очень сильно влияет на самооценку. Тогда я начала пользоваться всякими масками с перцем и укрепляющими спреями с розмарином, никотиновой кислотой, слушая советы из интернета и немного отбирая для себя нужное. К народным рецептам я сразу отнеслась скептично - редко, когда подобные вещи помогают здоровью. Спустя полгода появилось много новых волосков, на висках и возле лба. Но как появились эти, так и выпали другие, более длинные, увы.
Я была в отчаянии, как студентка, у которой практически нет денег, я всё-таки решилась пойти к трихологу, перед этим сдав некоторые анализы на щитовидку и половые гормоны, оказавшиеся в пределах нормы. Трихолог поставила диагноз "диффузная алопеция", отправив сдавать дополнительные анализы на микроэлементы и витамины, дабы выяснить причину подобного выпадения. Сдав целый перечень анализов, я увидела витамин D, который был в большом дефиците - 14 нг/мл, при норме 50 нг/мл. Так как причины якобы была найдена, и ее надо исправить, я не видела смысла в повторном посещении трихолога. После трехмесячного приёма витамина D3 в достаточно большой дозировке уровень повысился до 61 нг/мл. Я была несказанно рада, думая, что война с облысением закончилась и я стану новой рапунцель.
Как бы не так. Волосы как выпадали, так и выпадают, конца отчаянию не было предела, а идеи как остановить такое безобразие кончались. И меня внезапно осенило, ведь остался один подозреваемый, существование которого я так долго отрицала, ведь это самая тяжелая (по-моему мнению) форма выпадения - андрогенетическая алопеция, которая подходит по всем симптомам моего случая. Единственное противоречие - это отсутствие родственников, у которых была бы расположенность к облысению.
Почитав форумы, научные статьи с исследованиями и мнениями врачей, поняла для себя, что остается только до конца жизни использовать стимуляторы роста волос (большинство рабочих на основе миноксидила и ему подобных).
На сегодняшний день есть только одно средство с огромной доказательной базой, помогающее остановить выпадение людям с андрогенной и андрогенетической алопецией внешним воздействием - миноксидил.
На данный момент я уже смирилась с таким положением дел, ведь нанесение сыворотки на кожу головы два раза в день - не такая уж и сложная рутина, бывают проблемы и посерьезнее. Тем более голову я и так каждый день мою, что убирает проблему жирности после средства.
Причины
Вернемся к вашим баранам: какие же причины выпадения бывают? Грубо говоря, кроются они либо изнутри, либо снаружи. Поэтому сначала разберемся с первыми.
Перхоть, себорейный дерматит, демодекс, шелушение
Объединила всё для удобства, так как решение зачастую одно - шампунь с кетоконазолом (есть разные, главное чтобы в составе был этот компонент). Он хорошо обеззараживает, не пересушивает и успокаивает кожу головы, одновременно тщательно очищая. Разумеется, параллельно нужно сдать анализ крови, который я описала ниже, иначе вы не узнаете причину наверняка и можете только купировать симптомы, но не источник.
Также бывает, что уходовые средства могут не подойти и вызвать зуд и шелушение, зачастую кожу сушит именно шампунь, так что можно временно сменить его на более мягкий и увлажняющий для чувствительной кожи головы и посмотреть разницу.
Кстати, психосоматика играет далеко не последнюю роль - если вы замечаете зуд в моменты когда нервничаете, то вероятно это из-за реакции организма на стресс. Постарайтесь купировать источник переживаний или хотя бы уменьшить стресс с помощью слабых седативных - ромашковый чай, ново-пассит, пустырник, валериана.
Гормональный сбой
Щитовидная железа, половые гормоны - от них зависит и рост волос, и их выпадение, толщина, выработка себума, от которого грязнятся наши волосы. Если хотя бы один гормон находится вне нормы своих значений, то в организме случается гормональный сбой, который приводит и к прыщам, и к жирной коже, к шелушению, к потливости, выпадению волос и роста их в ненужных местах.
Именно из-за него ставится андрогенная алопеция
Поэтому очень важно наблюдаться хотя бы раз в год у эндокринолога или хотя бы просто сдавать нужные анализы для себя.
Недостаток микроэлементов и витаминов
Чтобы не углубляться во взаимодействие микроэлементов и витаминов, я кратко объясню, почему тоже важно поддерживать их в норме.
При нехватке определенного микроэлемента или витамина другие компоненты могут очень плохо или вообще не усвоится в организме. Это приведет к дефициту или профициту, которые обязательно скажутся на вашем здоровье: пищеварение, самочувствие, внешние покровы, умственная деятельность и сон могут нарушится. Ломкость ногтей и серость и сухость кожи - это всё они.
Генетика - андрогенетическая алопеция
Не путайте с андрогенной алопецией - это временный гормональный сбой, когда андрогенетическая передается по наследству.
Это повышенная чувствительность волосяных фолликулов к гормону ДГТ - дигидротестостерону, который у обычного человека вызывает выпадение только при избытке.
Андрогенетическая алопеция не лечится, ее симптомы можно только купировать следующими средствами:
Миноксидил, под торговыми марками «Алерана», «Генеролон», «Косилон», «Ревасил», можно купить в аптеке.
Для мужчин так же применяется финастерид, который блокирует фермент 5-альфа-редуктазу, который преобразует тестостерон в дигидротестостерон (ДГТ).
Для женщин он не так эффективен, а вот спиронолактон блокирует рецепторы андрогенов (например, дигидротестостерона — ДГТ) в волосяных фолликулах. Также широко применяется ципротерона ацетат, содержащийся в КОК - оральных контрацептивах (строго по назначению врача после сдачи анализов).
Исследование про эффективность финастерида и спиронолактона у женщин.
В любом случае, все эти препараты назначаются трихологом и эндокринологом, не занимайтесь самолечением медикаментозными препаратами
Анализ крови: что сдать
Список большой и за раз можно не потянуть финансово, особенно если сдаете в платной клинике. Тогда можете сдавать частями, главное всё.
Самые важные:
- Общий анализ крови (ОАК)
- Биохимический анализ крови
- ТТГ, Т3, Т4
- Тестостерон (общий и свободный)
- Дигидротестостерон (ДГТ)
Женщинам: некоторые анализы на гормоны нужно сдавать в определенные дни цикла. Подробнее можете прочитать на странице клиник, такое есть у Gemotest и Invitro.
Можете сдать позже:
- Пролактин
- Кортизол
- ЛГ и ФСГ
- Эстрадиол
- Ферритин
- Билирубин общий
- Железо и ОЖСС
- Витамин D (25-OH-D)
- Цинк, медь, магний, кремний
- Витамин B12
- АТ-ТПО и АТ-ТГ
- Кортизол
Самое главное
Хоть симптомы нарушений в организме и можно купировать искусственно с помощью лосьонов, шампуней и сывороток, но это не решит полностью вашу проблему, и вы будете до конца жизни только бороться с последствиями, но не с самой причиной. Поэтому как бы вам не было жалко денег (а вы их потратите намного больше, если не будете лечиться, поверьте мне), сходите и сдайте анализы хотя бы для себя.
Сейчас очень много информации доступно для того, чтобы самостоятельно проанализировать полученные результаты и не ходить к дерматологу/трихологу/эндокринологу. Конечно, я так делать не советую, но просто понимаю, сама была такой, да и сейчас очень тяжелое время, денег и времени не у всех хватает, а хоть какой-то отпор напасти дать хочется.
В заключение хочу пожелать удачи всем, кто встретился с такой проблемой, и помните - волосы не самое главное в жизни, не заостряйте сильно на этом внимание и живите в свое удовольствие.
Одинокими можно остаться и с лошадиной шевелюрой, а если вы хороший человек, люди вас и лысыми полюбят:)
Спасибо за прочтение, буду рада, если поправите или расскажете о своём опыте<3