Масленица для детей: сколько блинов можно малышам? С
наступлением Масленицы многие семьи начинают активно готовить блины, но родителям стоит помнить, что это блюдо не всегда подходит для детского
рациона. Ольга Тарасова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета Минздрава России,
рассказала, как правильно вводить блины в меню ребенка и какие ограничения важно соблюдать.
Блины можно начинать давать детям не раньше 1,5-2 лет. До этого возраста пищеварительная система малыша может не справиться с таким продуктом.
Для детей до 3 лет лучше готовить блины на кефире или йогурте, избегая использования жирного молока или большого количества масла.
Детям дошкольного возраста не рекомендуется съедать более 3-5 блинов за один прием пищи. Если блинчики с начинкой, то допустимо давать не более одного-двух.
Для начинки лучше выбирать легкие и полезные варианты: куриное или индюшачье филе, творог, яблоки, груши, сезонные ягоды.
Блины содержат много углеводов и жиров, что делает их достаточно тяжелым блюдом для детского желудка. Они не могут заменять полноценный прием пищи и не подходят для перекуса или завтрака.
Советы родителям
- Не злоупотребляйте блинами в рационе ребёнка.
- Следите за качеством ингредиентов и способом приготовления.
- Учитывайте индивидуальные особенности здоровья ребенка, особенно если у него есть аллергии или проблемы с пищеварением.
Масленица — это праздник, который можно провести с пользой для всей семьи, но важно помнить о здоровье детей и не перегружать их рацион тяжелыми блюдами.
Фото: culture.ru