Токсикоз — это то, с чем сталкивается почти каждая беременная женщина. Но что это за состояние, почему оно возникает и как с ним бороться? Давай разберёмся вместе!
Что такое токсикоз?
Токсикоз (или гестоз) — это защитная реакция организма на появление "чужеродного тела" — плодного яйца, прикреплённого к стенке матки. Это состояние считается физиологически обусловленным и обычно проходит после рождения малыша.
Три степени тяжести токсикоза
Токсикоз бывает разным: от лёгкой тошноты до сильной рвоты. Вот как его классифицируют:
1. Первая степень
- Рвота до 5 раз в сутки или приступы тошноты без рвоты.
- Аппетит сохраняется, вес не снижается.
- Что делать?Обычно это состояние не требует врачебного вмешательства. Просто пейте больше воды и ешьте маленькими порциями.
2. Вторая степень
- Рвота от 5 до 10 раз в сутки.
- Снижение аппетита, потеря веса, неприятный запах изо рта.
- Что делать? Обратитесь к врачу. Возможно, понадобится корректировка питания или медикаментозная поддержка.
3. Третья степень
- Рвота до 25 раз в сутки.
- Резкая потеря веса, слабость, учащённое сердцебиение.
- Что делать? Немедленно обратитесь за медицинской помощью. Такое состояние требует госпитализации и лечения в стационаре.
Способы борьбы с токсикозом
Если токсикоз не требует госпитализации, попробуй эти простые, но эффективные способы облегчить своё состояние:
1. Ешь маленькими порциями. Лучше чаще, но понемногу.
2. Пей больше воды. Особенно полезны травяные чаи (например, с мятой или имбирём).
3. Избегай резких запахов. Они могут провоцировать тошноту.
4. Завтракай в постели. Съешь что-то лёгкое, например, сухарик или яблоко, прежде чем встать с кровати.
5. Добавь в рацион витамин B6. Он помогает уменьшить тошноту.
6. Больше отдыхай.Стресс и усталость усиливают токсикоз.
7. Попробуй акупунктуру. Некоторым женщинам помогает точечный массаж.
Главный совет
Не переживай, если токсикоз кажется невыносимым. Это временное состояние, и оно обязательно пройдёт. А если чувствуешь, что ситуация выходит из-под контроля, не стесняйся обратиться к врачу.
#ТоксикозУБеременных #БеременностьБезПаники #СоветыДляМам