По словам невролога Екатерины Демьяновской, обычно здоровые люди не замечают магнитных бурь и узнают об этом только из новостей. Буря может повлиять на самочувствие пациентов с нарушениями вегетативной нервной системы, поскольку такие люди более подвержены метеорологическим изменениям.
Люди с заболеваниями печени, почек, сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем, артритом, эпилепсией также могут чувствовать себя плохо.
«Если воздействие магнитных бурь особенно сильное, необходимо укреплять здоровье, лечить хронические заболевания — это снижает чувствительность к погодным условиям. Также можно заранее подготовиться к магнитной буре: отрегулируйте режим, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, спите не менее восьми часов, ежедневно занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе, пейте достаточно воды, не переутомляйтесь, избегайте стресса», — посоветовала врач.
Важно сосредоточиться на еде: не пейте алкоголь, энергетические напитки, кофе, чай, какао, уменьшите количество сладостей и жирной пищи в своем рационе, ешьте больше белка, овощей и фруктов, передает газета «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о необходимости соблюдения при воспалительных заболеваниях горла температурного режима питания.