Большинство людей сталкиваются с жизненными трудностями и кризисами, испытывают необходимость в саморазвитии и развитии осознанности. Некоторые понимают, что их проблема носит психологический характер и идут к психологу. Некоторые справляются, как могут, терпят, пьют, пока не дойдут до края, разрушая всё вокруг (да-да, психологическая проблема проявляется во всех сферах жизни!). Некоторые идут к блогерам на курсы. Хорошо еще, если это будут, хотя бы не психокульты или секты!
Основываясь на научных данных и анализе различных аспектов в подходах психотерапии и психокурсов, можно провести сравнительный анализ, чтобы Ваш выбор был более осознанным, итак:
- индивидуальный подход в психотерпии, против психокурсов от блогеров, ориентированных на группу людей и общие запросы, где Вашу проблему могут даже не осветить (но денег никто, вероятнее всего, не вернет)
- глубинная проработка проблем в психотерапии, против поверхностных решений на курсах, не устраняющих проблему (чаще всего общедоступная информация, при этом разноплановая, неструктурированная, ненаучная. На примере женских курсов это может быть сборная солянка из популярных тем о правильном питании, психологическом здоровье, ведической культуре, легких родах, стиле, визаже, гардеробе, детях, финансах, путешествиях, о йоге и чакрах, новолунии и астрологии, фэн-шуе, чувстве стыда и вины, страхах и так далее, в зависимости от направления)
- долгосрочные результаты от устранения причин проблемы в психотерапии, против краткосрочного и неустойчивого результата от психокурсов (работает, пока вы вкладываете в это множество своих личностных ресурсов: времени, внимания, регулярности повторений ритуалов)
- понимание причинно-следственной связи в развитии проблем, и принятие ответственности за решение на себя в психотерапии, против подкрепления магического мышления и развития инфантильности на психокурсах, (пободные "практики" уводят человека от реальности, вы перестаете быть взрослым и впадаете в позицию ребенка, которому кто-то должен сказать, как поступать; формирование "магического мышления" ввиду психологической безграмотности и как следствие - увеличение тревоги; перекладывание ответственности на "специалиста", ведь в случае негативных последствий - есть виновный, а раз виноват не я, то и исправить я не могу - так формируется мышление жертвы, что является деструктивной моделью поведения (разрушающей)
- квалифицированная помощь психотерапевта, имеющего соответствующее образование и опыт работы гарантируют безопасность и эффективность работы, против ведущих курсов, не всегда обладающих необходимой квалификацией и образованием в сфере психологии (а порой и просто инфоцыган, продающих "успешный успех" и "волшебную таблетку" от всего), что может приводить к неправильным рекомендациям и даже вреду для участников (последствия смотри ниже).
Безусловно, и хорошего психолога, может быть и не легко найти, но хороших психологов, среди психологов однозначно больше, чем среди блогеров, которые, зачастую, являются лишь продающим лицом. Вы готовы рисковать своим здоровьем, финансами и прочими сферами жизни?
Последствия от таких околопсихологических курсов иногда очень печальны: суициды, депрессии, паранойя, психические заболевания (даже шизофрения); потеря себя, ценностей, смысла жизни; психологическая, эмоциональная зависимость (может проявляться в чем угодно, даже в зависимости от медитаций); разрыв отношений с родными, друзьями, ухудшение семейных отношений, разводы; потеря работы, карьеры, финансов (стоимость психокурсов не ограничена никакими границами, может начинаться с нескольких тысяч и доходить до нескольких миллионов); ухудшение здоровья и самооценки, и прочие проблемы (в том числе ситуационные).
В следующей статье расскажу, почему же многие "ведутся" на психокурсы. Будьте осознанными, делайте правильный выбор.
Брусенкова Анастасия. Психолог для тебя. Краткосрочная терапия с гарантией результата. WA +79174449959.