Экзистенциальный страх

... Экзистенциальный страх.  

 Смерть — это абстракция, поэтому животные о ней не думают. Когда вы подключаете человеческую кору головного мозга к лимбической системе млекопитающего, то получаете мозг, который может буквально терроризировать себя осознанием собственной смертности. Наш мозг истово стремится к выживанию, зная, что однажды потерпит фиаско. Мы не знаем, что нас убьет, поэтому никогда не знаем, в безопасности ли мы. Мозг пытается ослабить этот ужас, создавая что-то, что нас переживет. Раньше естественным способом решать эту проблему было размножение. Нельзя сказать, что животные сознательно способствуют выживанию своих генов, но их мозг дарит им приятное чувство, когда они делают это. Мы унаследовали мозг, который дарит нам удовлетворение, когда мы способствуем выживанию нашей уникальной сущности. До того как наступила эпоха регулируемой рождаемости, дети были вашим главным наследством, поскольку у вас оставалось мало энергии на что-то помимо них. Если вам везло и вы достигали средних лет, то видели, как ваши традиции продолжают внуки. Это стимулировало чувство удовлетворения, связанное с выживанием, которое облегчало экзистенциальный страх. Если же у вас было больше энергии, вы создавали больше вещей, которые переживали вас, — например самодельные инструменты или каменные храмы. В эпоху, когда стало возможно контролировать рождение детей, мы можем решать, во что вкладывать свою энергию. Однако сегодня мало кто утешается тем, что внуки продолжают его традиции. Поэтому мы более склонны создавать вещи, которые останутся после нас. Что бы это ни было — произведение искусства, некая институция, дети или ваш легендарный рецепт соуса чили, — создание чего-то бессмертного помогает облегчить смертельный страх. На протяжении человеческой истории люди приносили огромные жертвы, чтобы оставить свое наследие. Это сложно, поскольку любое негативное суждение о вашем творении воспринимается как угроза выживанию. Любая критика вашего искусства, ваших внуков или вашего соуса чили запускает чувство, что речь идет о жизни и смерти. И вы верите, что это реальная угроза, потому что не осознаете свое естественное стремление оставить наследие. Смерть была на виду на протяжении большей части человеческой истории, поскольку прежде люди чаще умирали молодыми и у себя дома. Сегодня мы изо всех сил стремимся избежать неизбежного. Мы фанатично занимаемся своим здоровьем, не осознавая экзистенциальный страх, который нами руководит. Чем больше энергии вы вкладываете в свое наследие, тем меньше вы тратите на свою тревожность. Потребность оставить наследие здорово мотивирует, но мы часто не замечаем ее, потому что она неосознанна. Животные могут помочь нам понять силу этой потребности. Самцы шимпанзе заинтересованы только в фертильных самках. Самка рожает раз в пять лет, поскольку лактация каждого детеныша продолжается четыре года. Самцы тратят пять лет на борьбу с другими самцами, чтобы в нужный момент оказаться в сильной позиции. Сознательного понимания биологии тут не требуется, поскольку мозг млекопитающего вознаграждает поведение, которое оставляет потомство, то есть наследие. Точно так же самки шимпанзе мотивированы способствовать своему наследию, вернее, своим наследникам: они соревнуются с другими самками в хитрости за ресурсы, чтобы способствовать выживанию своего потомства. Вы можете не использовать слово «наследие». Возможно, вы считаете, что оно звучит претенциозно. Но ваша тревоность снижается, когда вы способствуете выживанию своей уникальной сущности. Если вы «меняете мир», это тоже вызывает чувство, что вы оставляете наследие, поэтому «менять мир» весьма соблазнительно. Но это палка о двух концах, поскольку любое препятствие на пути к желаемой перемене теперь воспринимается вами как угроза выживанию. Полезно прямо взглянуть на связь между наследием и «гормонами счастья». Серотонин запускается чувством социальной значимости, которым, как вы ожидаете, должен обладать ваш вклад. Окситоцин запускается чувством принадлежности, которое дает вам ваше наследие. Дофамин запускается предвосхищением серотонина и окситоцина. Вам не нужно быть вождем племени или суперзвездой, чтобы наслаждаться этим чувством. Ваш мозг сканирует мир на предмет любых опций, выгодных для вашего наследия, ведь это просто приятно. 

  Неважно, какой выбор вы делаете: однажды наступит будущее, частью которого вы уже не станете. Земля будет вращаться уже без вас. Это так огорчительно, что кортизол часто запускается именно мыслями о будущем. Вы слышите разговоры об упадке и крахе в художественных произведениях и нонфикшене, и вам кажется, что упадок и крах реальны, поскольку соответствуют паттернам, которые вы уже активировали. Мысли о закате цивилизации отвлекают вас от куда более печальных мыслей о собственной кончине. Но конечность — большой источник страха. Вы можете облегчить эту тревожность, фокусируясь на собственном наследии. ...

  Лоретта Грациано Бройнинг 🌿 "Укроти свою тревогу" .