Как снять контроль и восстановить баланс?
👉 Осознать источник страха.
- Спросите себя: Чего я боюсь, что страшного, если отпущу контроль?
- Найдите травмы: Если есть прошлые ситуации, где «доверие» обернулось болью, важно их исцелить (терапия, медитация, дневник).
👉 «Открыть дверь» через диалог внутренних частей
- я предлагаю сделать медитацию «Диалог архетипов» по гармонизации М и Ж. Напишите в комментариях «МЕДИТАЦИЯ» и я скину доступ к ней
👉Начать с маленьких шагов доверия
- Финансы. Доверьтесь интуиции в одном небольшом решении
- Самореализация. Разрешите себе действовать, даже если результат не гарантирован. Например, начать проект, не ожидая идеального плана.
👉 Укрепить «внутреннего мужчину»
- Действие вместо анализа. Каждый день делайте что-то, что требует смелости (даже мелкое: сказать «нет», попросить повышение).
- Работа с самооценкой.
👉 Принять уязвимость
- Разрешите себе ошибаться.
- Опора на поддержку.
Обратитесь к наставникам, друзьям или терапевту — это снимет иллюзию, что вы должны справляться в одиночку.
*Вы всегда можете написать свой запрос, я направлю вас.
