Я всегда считала себя человеком свободолюбивым. Мне никогда не нравилось жить по чёткому расписанию, я не люблю, когда мне говорят, что делать. Я же сама себе хозяйка. Захочу – поработаю, захочу – отдохну. Зачем загонять себя в рамки, если можно просто следовать вдохновению?
Но сегодня меня осенило.
Моя продуктивность страдает не потому, что у меня мало мотивации, а потому что я работаю дома.
Мой мозг привык: дом – это место отдыха. В нём уютно, тепло, комфортно. В нём кровать манит больше, чем ноутбук. В нём холодильник зовёт чаще, чем задачи. В нём всегда найдётся «ещё одно важное дело» – разобрать шкаф, приготовить что-то полезное, немного полежать, передохнуть… и день прошёл.
Второй инсайт, который меня просто перевернул: отсутствие расписания – это не свобода, а её иллюзия.
Я всегда думала: «Ну я же руководитель, я сама управляю своим временем, мне не нужно, чтобы кто-то мне ставил рамки».
Но правда в том, что если у мозга есть выбор, он всегда выберет что-то полегче, чем работа.
Не потому что он плохой. Просто он так устроен – искать короткие пути, экономить энергию, избегать сложных задач.
Знаете, что ещё тупо? Я тратила свою свободу выбора не на вдохновение, не на крутые идеи, а на борьбу с самой собой.
«Работать или не работать?»
«Когда пойти в зал – утром или вечером?»
«Сесть за задачи сейчас или после чая?»
И каждое такое решение – это минус батарейка. Это оттягивание момента, когда ты всё-таки заставишь себя сделать, что нужно. И в итоге ты больше устал не от самой работы, а от постоянных попыток уговорить себя начать.
Это касается не только продуктивности, но и спорта.
Если у вас нет чёткого расписания тренировок – шансов пойти в зал в разы меньше.
Мозг такой: «Ну вообще, у нас сегодня тренировка… но можно и завтра… да и вообще, много дел, давай вечером…»
А вечером ты уже уставший, сил нет, и тренировка отменяется.
А если бы она стояла в календаре, как важная встреча?
Если бы не было выбора – идти или не идти, а было просто «в это время я иду»?
Вот вам и ключ к большим результатам в жизни.
Чёткость, правила и заранее принятое решение = минус страдания, минус внутренние терзания, минус ощущение, что ты пинаешь себя к работе.
Ты просто идёшь и делаешь, потому что так запланировано.
Так что если вы тоже фрилансер, самозанятый или предприниматель, и вам кажется, что гибкость в графике – это свобода… подумайте ещё раз. Возможно, ваш мозг просто ведёт вас по пути наименьшего сопротивления, и вы сами того не осознавая застряли в бесконечной борьбе с прокрастинацией.
Выход?
✅ Чёткий рабочий график (и НИКАКИХ «по настроению»)
✅ Отдельное рабочее пространство (если дом = отдых, найдите место, где мозг будет понимать, что здесь нужно работать)
✅ Фиксированные тренировки без возможности «перенести»
✅ Переключение: если устал, не сиди в телефоне, а пройдись, сделай что-то физическое, дай мозгу реально отдохнуть
Жёсткость – это не про ограничение свободы.
Это про то, чтобы сохранить энергию для реально важных вещей.
Я всё. Теперь остаётся внедрить. 😎