Врач-дерматовенеролог Регина Булдакова рассказала, какие продукты помогут восполнить норму витамина D, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Об этом сообщает Regions.ru со ссылкой на региональный Минздрав. По словам Булдаковой, для получения витамина D стоит проводить больше времени на солнце, а также есть жирную рыбу, яйца и молочные продукты. Добавки рекомендуется принимать только по назначению врача. Ранее диетолог Нурия Дианова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, какие растительные продукты можно отнести к «белкам здоровья». Среди них — бобовые, в том числе чечевица, фасоль, горох, арахис и нут, соевые продукты, орехи и семена.
Врач-дерматовенеролог Регина Булдакова рассказала, какие продукты помогут восполнить норму витамина D, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи.
Об этом сообщает Regions.ru со ссылкой на региональный Минздрав.
По словам Булдаковой, для получения витамина D стоит проводить больше времени на солнце, а также есть жирную рыбу, яйца и молочные продукты.
Добавки рекомендуется принимать только по назначению врача.
Ранее диетолог Нурия Дианова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, какие растительные продукты можно отнести к «белкам здоровья». Среди них — бобовые, в том числе чечевица, фасоль, горох, арахис и нут, соевые продукты, орехи и семена.