И снова про цели. Они окружают нас повсюду, они в нас. Поехать на работу? Цель. На дачу? Цель. Уехать в отпуск? Цель. Сварить борщ? Определенно цель, да еще и вкусная. Прочитать книгу, которую рекомендовали? И это тоже цель. Получить новую профессию, найти предназначение, наладить или завершить отношения, послушать лекцию, написать книгу, поменять окружение, пойти на спектакль...
Цели, цели, цели. Они формируют наше состояние, становятся нашими проектами и источниками изменений. Каждая из этих граней играет важную роль в жизни.
Что на самом деле означает цель? Это не просто желание достичь чего-то. Это проживание в соответствии со своими ценностями и убеждениями. Когда мы настраиваемся на цель как изменения состояния, мы желаем достичь внутренней гармонии. Зная, куда идем и зачем, мы находим силы преодолевать трудности и лучше видим возможности, тренируем наши способности.
Важно задавать себе вопросы. Мы решили достичь определенной цели. Почему? Что нам в ней понравилось? Мы хотим улучшить наше состояние — эмоциональное, материальное. Если это наша истинная цель, она зудит настойчивым желанием “хочу”. И эти “хочу” бывают разные: хочу научиться, хочу делать, хочу иметь, хочу быть. Быть, а не казаться. Обрести внутреннюю уверенность, внутреннюю силу. Быть собой.
Цель может быть проектом — это структурированный подход к достижению результата. Как получить желаемый результат? Смешать три компонента: инсайты, гибкость и ценность.
- Инсайты. Не просто на автомате следовать намеченному плану, а широко смотреть на мир, улучшая процесс достижения. Они предоставляют возможность взглянуть на проблему под новым углом и находить решения, которые ранее казались недосягаемыми, исследовать новые пути и идеи, открывая новые возможности, перспективы и расширяют горизонты.
- Гибкость. Жизнь непредсказуема, и умение адаптироваться под новые обстоятельства — важный навык на пути к достижению целей.
- Ценность. Осознание важности каждого шага и наслаждение процессом. Помните, что жизнь — это не только цели, но и моменты радости, которые мы переживаем на этом пути.
[p]Притча о пяти шариках
[p]Представьте себе, что жизнь – это игра, построенная на жонглировании пятью шариками.
Эти шарики – Работа, Семья, Здоровье, Друзья и Душа, и вам необходимо, чтобы все они постоянно находились в воздухе.
Вскоре вы поймёте, что шарик Работа сделан из резины – если вы его невзначай уроните, он подпрыгнет и вернётся обратно.
Но остальные четыре шарика – Семья, Здоровье, Друзья и Душа – стеклянные.
И если вы уроните один из них, он будет непоправимо испорчен, надколот, поцарапан, серьёзно поврежден или даже полностью разбит.
Он никогда не будет таким, как раньше.
Вы должны осознавать это и стараться, чтобы этого не случилось.
Работайте максимально эффективно в рабочее время и уходите домой вовремя.
Посвящайте необходимое время своей семье, друзьям и полноценному отдыху.
Ценность ценна только если её ценят.
Брайан Дайсон, экс-CEO Coca-Cola
Цели неразрывно связаны с изменениями. Как вы реагируете на жизнь? Как вы справляетесь с трудностями? Часто именно непростые уроки формируют нас как личность и становятся трамплином для полета.
А еще в достижениях целей важен эмоциональный счет. Представьте, что ваши ресурсы — это банк. Пополняйте свой счет положительными моментами, которые поддерживают внутренний баланс. Радость, спокойствие и даже молчание помогают сохранять гармонию и переосмыслить свой путь.
Как же не уделить внимание ритму. Ритм, важнее скорости. Комфортный ритм без напряжения помогает шагать эффективно и уменьшает стресс. У каждого свой ритм. Какой ритм вам нужен?
Что еще может быть значимым в достижении целей? Возможно, общение? Общение с близкими и родными, друзьями, партнерами, наставниками, специалистами. Общаясь, запросив обратную связь, мы можем посмотреть на ситуации с разных сторон, аргументировать свои действия, проанализировать ошибки и сделать выводы. Общение помогает нам в пути и улучшает наше состояние.
В целях также важен смысл. Один из смыслов — раскрытие себя. Обретая смелость в достижении целей, мы открываем двери к глубокому самопознанию. Яркое раскрытие — это дар, который мы можем подарить не только себе, но и окружающим. Путешествие к своим целям — это наш вклад в общее благо.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке на своем пути к целям или хотите глубже исследовать свой внутренний ритм, я предлагаю индивидуальные консультации. На них мы сможем обсудить ваши цели, сложности и найти пути к их достижению. Обращайтесь — начнем ваше путешествие вместе!
И традиционно вопросы по целям:
1. Какие цели вы ставите перед собой на данный момент:долгосрочные, краткосрочные?
2. Что помогает вам в достижении ваших целей?
3. Какой ритм вам нужен для комфортного и эффективного движения к вашим целям?
4. Что вам мешает достигать поставленных целей, что помогает преодолевать препятствия?
Интересных осознаний!
Автор: Галина Васильевна Охотникова
Психолог, Арт-тренер Предназначение
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru