Доброго времени суток, друзья!
Сегодня я хочу поговорить о лени. Это такая вредная штука, которая посещает всех хоть иногда. И вот сегодня она посетила меня. Собираюсь я такой на тренировку и тут в голове появился голосок : "может сегодня не надо, может сегодня пропустим, ведь буквально позавчера была отличная тренировка, которая прошла стопроцентно и ударно". В общем что-то такое))). Бывают конечно дни, когда после хорошей ударной тренировки тело не успело восстановиться физически и морально. Но сегодня был другой случай. И началась борьба с самим собой.
Сделал себе мысленно хороший пинок, поставил хорошую ударную мотивационную музыку (я люблю,чтоб по тяжелее), собрался с силами и пошел.
По пути начал анализировать, почему так вышло. Пришел к выводу,что надо что-то поменять в тренировке, заменить пару упражнений, поменять их местами. Я долго работал в многоповторном режиме и, думаю это одна из причин того, что стал лениться, что интерес к тренировкам стал угасать. Решил над руками поработать потяжелее. но при этом не нагружать особо мышцы живота.
Сделал подъемы на бицепс и разгибание рук в положении сидя на полу. Ноги проработал в тренажере, сгибая и разгибая.
Спину проработал подтягиваниями и становой тягой гирями, подключил еще к этому делу резинку. Грудными отжиманиями и плечи разводами. Под конец планка.
И да,я пока продолжаю заниматься по программе фуллбоди. В общем удалось раскачаться и прошла хорошая, ударная тренировка. Ну и очередная победа над собой! Победа над этим противным голосочком, этими мыслишками, шепчущими, да ладно, ведь сегодня можно и отдохнуть, сачкануть и поваляться на диване, посмотреть зомбоящик)). А это замечательное чувство, когда ты усталый, довольный идешь с трени, разгоряченные и забитые мышцы сигнализируют о том, что время было проведено не зря, ленивый голосок позорно повержен и побежден. Эти ощущения незабываемы. Ведь самая великая победа- это победа над собой. Самый трудный бой- победить себя.
А как вы боретесь с ленью?
Всем добра и силы!!!