Для реализации почти всех задач нужны ресурсы!
Ресурсы – это наше время, энергия (жизненные силы), деньги
Свои ресурсы мы можем:
Тратить – В основном тратим мы этот ресурс не на свои желания и цели.
Инвестировать - с одной стороны мы затрачиваем, но при этом получаем еще больше! И здесь вопрос: вы получаете или тратите?
Получать/сохранять – быть в ресурсе и в состоянии баланса.
Быть в ресурсном состоянии – это когда мы в сбалансированном состоянии
Лично мне откликается следующий подход:
Понимать себя, свои ценности, свои природные данные и таланты
Обращать внимание на 3 сферы:
Состояние
Деятельность
Окружение
И все это будет тесно связано, так как ведет вас в желаемое будущее.
Таким образом, все ресурсы будут сконцентрированы на вашей жизни!
А как понять видение - опять же из этих 3-х сфер:
Состояние - в каком состоянии вы себя видите
Деятельность – чем вы занимаетесь
Окружение – с кем вы
Простое упражнение:
Как быть в ресурсном состоянии - это сбалансировать ежедневные рутины.
Планирование и Матрица Эйзенхауэра в помощь:
Возьмите лист А4 и разделите на 4 квадрата, в каждом квадратике напишите
Важно/Срочно
Важно/Несрочно
Срочно/Неважно
Несрочно/Неважно
А теперь возьмите стикеры, и на каждом стикере напишите по 1 задаче:
1 стикер - спорт
2 стикер - массаж
3 стикер - работа
и так далее, пишите все, что приходит в голову, все ваши повседневные рутины!
А теперь посмотрите на каждый стикер - и задайте себе вопросы. Думайте именно о своих ресурсах!
- зачем мне это?
- что я буду чувствовать, когда это сделаю?
- как изменится моя жизнь, если я это сделаю?
- что мне это даст?
- как я себя буду чувствовать, когда это сделаю?
- что изменится в моей жизни, когда я это сделаю?
- какие эмоции у меня вызывают эти мысли?
- как могу это сделать?
- что я хочу сделать?
- что я сейчас чувствую, когда проговариваю это?
И после распределите стикеры по квадратам:
Важно/срочно - Делать
Эти для меня важно.
Это могу сделать только Я
Важно/Несрочно - Запланировать
Мои желания.
Это могу сделать только я.
И было бы здорово это успевать
Неважно/срочно - Делегировать
Не только Я могу это делать
Несрочно/Неважно - НЕ ДЕЛАТЬ, забыть про эти задачи
Мне это особо не надо.
Я могу спокойно жить и без этого.
Кто более детально хочет изучить свои желания, понять насколько они истинны, уходят ли ресурсы или инвестируются - приходите ко мне на Игры и сессии!
Найти меня можно здесь
@Katya_Kuzmina_Coach
