«Красные» и «зелёные» флаги — это тренд последних нескольких лет, особенно в соцсетях. И особенно в контексте личных отношений. Мы начинаем оценивать людей через эту призму, что кажется удобным и понятным. Однако, как психотерапевт и специалист по отношениям, хочу напомнить: подобное упрощение может скрывать намного более сложную картину. Мы все знаем, что люди — многогранные, и такие ярлыки, как «ред» или «грин», могут быть не только ограничивающими, но и несправедливыми.
Личность человека — это не чёрное и белое
Когда мы говорим о «красных флагах», мы часто упускаем тот факт, что у каждого человека есть не только слабые стороны, но и потенциал для роста. Например, кто-то может проявить раздражительность, но это не означает, что он токсичен. Все мы иногда испытываем трудности или стресс, что отражается на нашем поведении. Важно видеть в человеке целую личность, а не только отдельные черты.
Использование флагов напоминает расщепление — механизм, при котором мы воспринимаем людей или ситуации как полностью хорошие или полностью плохие. Такая простая классификация может привести к трудностям в восприятии окружающих и в построении отношений. Ведь, в конечном итоге, никто из нас не является идеальным, и каждый имеет право ошибаться, проявлять эмоции и учиться на опыте.
Простой подход к людям как к «красным» или «зелёным» флагам исключает эмпатию и глубокое понимание причин их поведения. Вместо того чтобы искать объяснение поведению, мы рискуем зафиксироваться на внешних признаках и не попытаться разобраться в корне проблемы. Часто за «негативными» реакциями скрываются страхи, травмы или неразрешённые внутренние конфликты.
Когда мы начинаем слишком сильно зацикливаться на идеале «грин флагов», мы рискуем создать нереалистичные ожидания от людей. Не стоит забывать, что настоящие отношения построены на принятии несовершенств, а не на поиске идеальных партнёров. Все мы иногда совершаем ошибки, но это не делает нас плохими людьми.
Что можно сделать, чтобы избежать ловушки?
Вместо того чтобы судить человека по одному поведению, важно понять его контекст. Какие чувства или ситуации стоят за его поступками? Это помогает избежать поверхностных оценок и позволяет увидеть реального человека.
Люди бывают сложными и многослойными. Вместо того, чтобы сводить их к «красному» или «зелёному», стоит научиться замечать их многогранность. Помните, что никто не идеален, и за каждым «негативом» может скрываться множество причин, которые требуют понимания и поддержки. Вместо того чтобы фиксироваться на флагах, сосредоточьтесь на развитии эмпатии и уважении к личным границам других. Задайте себе вопрос: «Что стоит за этим поведением? Как я могу понять и поддержать этого человека?».
Важно помнить, что в отношениях мы всегда имеем дело не только с другим человеком, но и с собой
Работайте над своей способностью к принятию, терпимости и развитию. Это откроет путь к более гармоничным и честным отношениям, без давления идеализированных стандартов.
Здоровые отношения — это не о том, чтобы избегать «красных флагов» или искать «зелёные». Это о понимании, принятии и создании пространства для роста и самовыражения. Люди не могут быть сведены к двум категориям. Вместо того чтобы искать флаги, постарайтесь увидеть целую картину, включая чувства, переживания и сложности, которые делают каждого человека уникальным.
Это — путь к более глубоким и здоровым отношениям, где главная ценность — это уважение и эмпатия.
Больше полезных постов для психологов — на моём канале.