Печень выполняет в нашем организме множество функций: участие в переваривании пищи, детоксикация, поддержание энергетического баланса организма.
Часто, сами того не замечая, мы мешаем ей работать. Прежде всего - неправильным образом жизни. Самое частое заболевание печени - «жировой гепатоз» и оно во многом зависит от нашего поведения. Врачи во всем мире называют его «метаболически-ассоциированная (или неалкогольная) жировая болезнь печени». Главный признак этой болезни – избыточное накопление жира в клетках печени (стеатоз).
«Жировой гепатоз» есть у каждого третьего человека в мире, у многих людей он может протекать доброкачественно, т.е. печень терпит и всё равно продолжает выполнять свою работу. Но у некоторых пациентов ввиду генетических особенностей, сопутствующих заболеваний или просто незнания о своей болезни эта патология может приводить к циррозу и даже раку печени.
1. Что провоцирует «жировую атаку» на печень?
- Ожирение: жировая ткань является источником свободных жирных кислот, которые, поступая в печень, вызывают воспаление в ней. Особенно опасно абдоминальное ожирение, когда жир откладывается в области живота, это значительно повышает вероятность развития «жирового гепатоза».
- Нарушения углеводного обмена: практически все люди с сахарным диабетом 2го типа (или преддиабетом) имеют стеатоз печени ввиду общего механизма развития - инсулинорезистентности.
- Неправильное питание: чрезмерное употребление продуктов, богатых насыщенными жирами (колбасы, фастфуд, выпечка), а также избыток сахара и фруктозы в сладких напитках изменяют метаболизм таким образом, что в печени начинает накапливаться жир.
- Низкая физическая активность: при недостатке движения человек тратит меньше энергетических ресурсов, чем потребляет, и его мышцы слабеют - это один факторов развития «жирового гепатоза».
- Чрезмерное употребление алкоголя: алкогольные напитки способны вызывать в печени такой же стеатоз, но называется он по-другому - алкогольная болезнь печени (АБП) или, при сочетании алкогольного и метаболического факторов, - Мет-АБП.
- Лекарства: прием некоторых препаратов, например кортикостероидов , антиаритмиков, терапия ВИЧ может повлиять на печень, способствуя накоплению жира.
- Наследственность: известно несколько генов, мутации в которых могут приводить к развитию стеатоза печени и неблагоприятному его течению даже у худых людей.
2. Как распознать «жировой гепатоз»?
- В первую очередь обратите внимание на состояния и симптомы, не связанные с печенью: повышенное артериальное давление, лишний вес, изменения уровня глюкозы и липидов крови. Всё это может быть фактором риска болезни печени.
- Возможен дискомфорт в правом подреберье - тяжесть или чувство распирания.
- При осмотре врач может выявить увеличение печени.
- Изменения в анализах крови: часто анализ крови демонстрирует нормальные показатели или повышение уровня печеночных ферментов (АЛТ и АСТ), что свидетельствует о повреждении клеток печени.
3.Что делать, если вам поставили диагноз «жировой гепатоз»?
Прежде всего — не паниковать. Заболевание обратимо, особенно если начать лечение на ранних стадиях.
Главное лечение - это образ жизни:
- Снижение веса - самое эффективное лекарство. Для улучшения состояния печени человеку с ожирением достаточно снизить вес на 7-10% от исходного.
- Правильное питание: сбалансированный рацион с ограничением жирной, жареной, сладкой и обработанной пищи. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и полезных жиров (растительные масла, орехи).
- Физическая активность: научно доказано, что регулярные физические упражнения (ходьба, бег, плавание, силовые нагрузки) уменьшают жировую ткань и воспаление в печени лучше, чем лекарственные препараты.
- Отказ от алкоголя и курения, т.к. эти факторы ухудшают течение «жирового гепатоза», повышают вероятность развития цирроза и рака печени.
Медикаментозная поддержка:
- Эффективного препарата, который лечит стеатоз печени, не существует. Гепатопротекторы работают плохо или оказывают временный, вспомогательный эффект.
- Пациентам с неблагоприятным течением (стеатогепатитом и фиброзом печени) назначаются препараты, которые потенциально могут влиять на некоторые механизмы болезни.
- Очень важно лечить сопутствующие заболевания (ожирение, диабет, гипертония), это может улучшить состояние печени.
Внимание! Статья носит информационный характер. В каждом конкретном случае необходима консультация специалиста.
Забота о печени – это забота о себе
«Жировой гепатоз» — это не безобидное состояние, но оно поддается лечению. Своевременный контроль и принятие мер позволяют остановить развитие болезни и избежать осложнений. Заботьтесь о своей печени, и она отплатит вам отличным самочувствием и долгой жизнью.
Обязательно смотрите мою лекцию «От гепатоза до цирроза» (доступ свободный), если:
♦ у вас есть лишний вес
♦ вы страдаете диабетом или повышенным давлением
♦ в ваших анализах есть повышение ферментов печени или холестерина
♦ вам уже выставлен диагноз «жировой гепатоз», «стеатоз», «неалкогольная или метаболически-ассоциированная жировая болезнь печени»
Курс «Неалкогольная жировая болезнь печени»
Не забывайте подписываться на канал, если хотите знать больше о здоровье печени и всей пищеварительной системы. Ставьте палец вверх, если публикация была вам полезна. Делитесь этой публикацией в соц.сетях.