Спортсмены мирового уровня тщательно следят за своим питанием, но в 80-х и 90-х годах это не было такой распространенной практикой. Однако Майк Тайсон уже тогда понимал, что его питание напрямую влияет на силу и выносливость.
Факт: Тайсон ел 5-6 раз в день, употребляя мясо, овощи и сложные углеводы. Его рацион включал более 4 000 калорий ежедневно, что позволяло ему выдерживать изнурительные тренировки.
История: В 1995 году Тайсон впервые перешел на вегетарианство, считая, что растительная пища поможет ему дольше оставаться в форме. Впоследствии он рассказывал, что отказ от мяса позволил ему улучшить самочувствие и быстрее восстанавливаться.
Вывод: Рацион мужчины должен подстраиваться под его образ жизни. Если вы хотите быть сильными и выносливыми, уделяйте внимание качеству питания.