И в первый день весны я решила написать пост именно о солнцезащите.
Так как с марта месяца в наших широтах уф-индекс всё чаще начинает достигать цифры 3 и выше. А мы знаем, что при этом рекомендуется использовать солнцезащитный крем, если вы идёте на улицу. Когда уф-индекс ниже 3, то дополнительно от солнца можно не защищаться.
Для чего нужен санскрин? Его использование, в первую очередь, снижает риск развития рака кожи, а также защищает от преждевременного старения, вызванного солнцем, от пигментации и пр.
Но даже это порою не является весомым аргументом. Ведь подобрать для себя солнцезащитный крем, чтобы он был комфортный, “не забивал поры”, не белил, был “ c “хорошим составом” и пр – не всегда удаётся. Поэтому многие просто “бросают это дело” и не применяют spf. И очень зря!
Ведь применять солнцезащитный крем/не загорать/избегать солнца – это про здоровье. Про ВАШЕ здоровье!
Следовательно: выбирайте тот крем с spf, который ВАМ подходит, ВАМ комфортен. И даже если у него не самый “идеальный состав”. Но он ВАС устраивает/не усугубляет состояние кожи/не белит/не усиливает высыпания и в общем вам нравится, то пользуйтесь! И уж точно лучше наносить санскрин с составом чуть хуже, чем ничего не использовать!
Общие факты о кремах с spf:
- spf кремы делятся на 2 большие группы: на физических фильтрах – (неорганических, минеральных) – это zinc oxide и titanium dioxide; и на химических (органических) фильтрах – все остальные, порою сложные и длинные названия;
Помните, что только один titanium dioxide в составе не обеспечит полноценную защиту от солнца; и если он в креме из spf-фильтров один – лучше такой не брать!
- кремы на физических фильтрах: чаще более плотные по текстуре; их лучше переносят обладатели сухой, нормальной кожи; они нередко придают белёсый оттенок коже; больше подходят для чувствительной кожи, так как редко вызывают раздражения;
- кремы на химических фильтрах: более легкие по текстуре; комфортны для жирной, комбинированной, в том числе проблемной кожи; реже придают коже белесоватый оттенок; могут вызвать чувствительность при индивидуальных реакциях (слезотечение, покраснение кожи, привкус во рту и пр);
Среди химических фильтров есть такое понятие как “старые” – это нестабильные химические фильтры, которые быстрее “теряют” свои свойства и, согласно, некоторым исследованиям могут при обильном нанесении и регулярном использовании повышать риск развития эндокринных нарушений. Их сейчас, если и вводят в состав средств, то вместе со стабильными химическими фильтрами, антиоксидантами, чтобы “стабилизировать”. Но также можно встретить рекомендации именно с этими компонентами санскринов избегать. Примеры нестабильных химических фильтров - avobenzone; oxybenzone; octocrylene; ethylhexyl methoxycinnamate.
- для большинства людей в наших широтах достаточно использования средств с spf30, НО! если вы много проводите время на солнце/у вас есть пигментация, розацеа, вы проходите лечение акне/у вас или по наследственности были диагностированы онкологические кожные заболевания – то лучше выбирать крем с spf 50 и выше
Плюс всё же, чем выше значение spf, тем больше шансов, что вы получите большую защиту от солнца. Конечно, при правильном нанесении.
- сколько spf наносить? 2 мг на квадратный сантиметр – каждый может высчитать количество для себя или придерживаться правила “2 пальца” (на лицо и шею!) или примерно ¼ чайной ложки на лицо! (рассчитано в среднем).
Думаю, продолжу описывать все нюансы в следующих постах. Их очень много! Будет интересно?
А пока – примеры средств c spf для вас на выбор.
