Как перестать выбирать слабых партнеров

Почему мы выбираем неправильных партнёров и как это изменить?

Неосознанные паттерны поведения, сформировавшиеся в детстве, часто влияют на выбор партнёра и модель отношений в зрелой жизни. Мы бессознательно повторяем сценарии, которые были для нас знакомыми и безопасными, даже если они не всегда здоровы.

Что это за паттерны?

1. Заботливый спасатель: Мы берём на себя ответственность за проблемы партнёра, забывая о своих. Это может приводить к чувству выгорания и недовольству, ведь заботясь о других, мы забываем заботиться о себе.

2. Исправитель: Надеемся, что сможем изменить партнёра, подстроив его под свои ожидания. В итоге, такие попытки могут разрушить отношения, потому что изменения возможны только тогда, когда оба партнёра готовы к ним.

3. Зависимый: Мы боимся отказа и оцениваем себя через одобрение других. В этом случае мы теряем свою идентичность, стараясь угодить и не потерять признание.

4. Разочарованный: Мы продолжаем выбирать людей, которые не могут нас поддержать, укрепляя чувство недооцененности и разочарования.

5. Защищающийся: Мы закрываемся от других, боясь повторить прошлые ошибки и открыться. Такой подход мешает построению настоящих близких отношений.

Как изменить эти паттерны?

1. Признай их: Осознание того, что бессознательные установки влияют на наш выбор партнёра, — первый шаг к переменам. Подумай, как эти паттерны проявляются в твоей жизни.

2. Не пытайся изменить партнёра: Понимание, что каждый человек уникален и изменения возможны только при взаимном желании, поможет не строить отношения на иллюзиях.

3. Цени себя: Оцени свою ценность независимо от внешнего одобрения. Начни прислушиваться к своим потребностям и желаниям.

4. Выбирай поддержку: Ищи людей, которые готовы тебя поддерживать, а не тех, кто разочаровывает.

5. Откройся миру: Будь уязвимым и открытым в отношениях, несмотря на страх. Только так ты сможешь построить настоящую близость.

Заключение: Знание этих паттернов и осознание их воздействия помогает не только в отношениях, но и в других сферах жизни. Освободившись от этих бессознательных сценариев, ты сможешь строить гармоничные, здоровые отношения и личную жизнь.