Разум и тело должны быть в гармонии. Только тогда вы станете целостными и сможете расширить собственное сознание. Правильный образ жизни имеет решающее значение для этой трансформации (преобразование) (превращение). Ежедневная медита́ция (ежедневная размышление) - важная часть расширения его сознания.
Голодание и правильная детоксикация его организма также являются важной частью расширения его сознания. Еще одна очень важная часть - правильное питание. Чтобы душа и тело оставались здоровыми или становились здоровыми, патрио́т, живущий осознанно, должен целенаправленно выбирать свою пи́щу. Пи́ща, которую он ест, должна быть максимально свободной от вредных веществ и полностью без пестицидов, синтетических подсластителей, таких как Аспартам (L-Аспартил-L-фенилаланин) (Е951), Ацесульфам (Ацесульфам-К) (Е950), глюкозный сироп (Глюкозно-фруктозный сироп) и других синтетических «подсластителей», а также генетически модифицированных промышленных продуктов.
Поэтому каждому сознательному патриоту ясно, что он должен есть не загрязненную вредными веществами, пропитанную пестицидами или генетически модифицированную пи́щу, а только органи́чески сертифицированную, высококачественную органи́ческую и аюрве́дическую, желательно биодинамическую пи́щу, которую он покупает регионально и сезонно в высококачественном магазине органи́ческих продуктов.
В нашей стране существует три органи́ческих знака/сертификата, которые можно найти на всех органи́чески сертифицированных продуктах. Если вы лично не знакомы с фермером, выращивающим фрукты, бобовые, овощи или зерновые, и не знаете, что этот фермер выращивает органи́ческую продукцию, вам следует обратить внимание на эти знаки/сертификаты, чтобы убедиться, что все органи́ческие стандарты/требования действительно соблюдаются.
Особенно если вы покупаете не региональные продукты, например, фрукты, овощи, бобовые, зерновые и специи, выращенные не в нашей стране, то вы должны быть уверены, что это высококачественные выращенные/посаженные фрукты, овощи, бобовые, зерновые и специи, имеющие высококачественный органи́ческий знак/сертификат. Самый качественный зарубежный органи́ческий знак/сертификат называется Деме́тер. Поэтому, если вы покупаете фрукты, овощи, бобовые, зерновые и специи, выращенные за границей, убедитесь, что это биодинамический продукт, который был сертифицирован знаком Деме́тер.
Существуют и другие органи́ческие знаки/сертификаты в других странах. Но у них нет таких же высоких стандартов/требований, как у Деметры. Если вы все же решите покупать иностранную продукцию с национальной органи́ческой знаком/сертификатом, то делайте это со своей совестью.
С другой стороны, вам следует избегать всех продуктов, маркированных не очень качественным знаком «Раинфорест Аллианц» («Раинфорест Альянс») («РА»). Этот знак служит лишь для улучшения плохого имиджа некоторых крупных корпораций, которые маркируют свою продукцию как органи́ческую, в то время как они не придерживаются настоящих органи́ческих стандартов/требований.
Кстати, этот «Раинфорест Аллианц» («Раинфорест Альянс») («РА») получал средства от Фонда Билла и Мелинды Гейтс, принадлежащего американскому олигарху Биллу Гейтсу. Уже один этот факт должен вызвать тревогу у каждого.
Помимо здорового органи́ческого/биодинамического питания, важно также, чтобы патрио́ты обеспечивали свой органи́зм достаточным количеством витаминов. Витамины уже присутствуют во фруктах, овощах, бобовых, злаках и растениях. Однако в большинстве случаев их количество слишком мало, поэтому их потребление недостаточно для нашего органи́зма. То же самое относится и к жизненно важным солнечным лучам. Наш организм обычно накапливает слишком мало витами́нов. По этой причине важно дополнительно принимать биологически активные добавки, которые содержат важные витами́ны и микроэлементы.
Не менее важно выводить токсины из своего организма. Все вредные вещества должны выводиться из органи́зма. Здоровое тело также включает в себя достаточное количество физических упражнений. Поэтому патрио́т будет заниматься достаточной физической активностью, он будет тренировать свое тело спортивным способом.
Не менее важна одежда, изготовленная без использования синтетических тканей и других химических веществ. Патрио́т, который заботится о своем здоровье, обязательно носит одежду из натуральных материалов, таких как хлопок. Также очень важно следить за тем, чтобы зубная паста не содержала фтора.
Патрио́тка, заботящаяся о своем здоровье, будет использовать исключительно натуральную косметику, полностью растительную и, следовательно, абсолютно свободную от любых обычных химических, синтетических веществ.
Естественно, что высокий уровень осознанности связан с высоким уровнем этики
Само собой разумеется, что высокая осведомленность связана с высокой этикой. Будучи этичным патрио́том, вы заботитесь об приро́ды/окружа́ющей среде и стараетесь причинять как можно меньше страданий. Вы встаете на защиту бесправных. Особенно за живых существ, которые нуждаются в нашей защите. Вы относитесь ко всем живым существам с должным уважением и стремитесь обеспечить им достойную жизнь.
Животные не воспринимаются как сельскохозяйственные живо́тные, которых эксплуатируют, с которыми плохо обращаются и перерабатывают в «пи́щу». Вы относитесь ко всем живым существам одинаково и чтите приро́ду. Тогда вы находитесь в гармонии со своим высшим сознанием. Тогда вы духовно и психически здоровое живое существо в здоровом патрио́тическом обществе. Это должно быть целью каждого этнически сознательного патрио́та.