🌼 Моя история: Как я подружилась с кожей, победив кератоз

Привет, мои хорошие! 💕 Сегодня хочу рассказать вам историю, которую долго стеснялась даже сама себе. Речь о том, как я несколько лет боролась с кератозом (или «клубничной» кожей) — этими мелкими «гусиными» бугорками на коже, которые превращали мои ноги и руки в наждачную бумагу. Но теперь я готова кричать: «Девочки, это лечится!» — и поделиться всем, что узнала за это время. 

«Что со мной не так?»: Как все началось

В 20 лет я заметила, что кожа на предплечьях стала шершавой, как будто покрылась крошечными прыщиками. Сначала думала — аллергия или сухость. Мазала кремами, скрабила кофе, но становилось только хуже! Потом появились красные пятна, и я поняла: пора к врачу. 

Дерматолог поставил диагноз: фолликулярный кератоз («гусиная кожа»). Оказалось, это генетическая особенность, при которой отмершие клетки не отшелушиваются, а забивают волосяные фолликулы. Причина? Сухость, гормоны, стресс или даже недостаток витаминов. 

Я закрылась: перестала носить топы без рукавов, шорты и короткие платья. Стеснялась перед любимым человеком. Но потом решила: хватит! 

Год проб и ошибок: Что НЕ сработало

Я перепробовала всё, что советовали в интернете: 

Жесткие скрабы (только травмировали кожу). 

Народные рецепты (мед + лимон = жжение и краснота). 

Гормональные мази (временный эффект, потом «откат»). 

Вывод: Кератоз не любит агрессии! Нужна системная забота, а не радикальные меры. 

Спасительный ритуал: Что помогло наконец

Спустя море слёз и консультаций я собрала схему, которая дала результат за 3 месяца:

1. Мягкое отшелушивание

Химические пилинги с АНА-кислотами (молочная или гликолевая). Раз в неделю использовала The Ordinary Lactic Acid 10% + HA — без абразивов, но эффективно! 

Кремы с мочевиной. Мочевина растворяет «пробки» и увлажняет. После душа использовала OPENFACE acid cloud.

2. Увлажнение+обогащение

Масло ши на ватный диск (после душа на влажную кожу). 

Сыворотка или лосьон с церамидами — восстанавливает защитный барьер. 

3. Витамины внутрь

Омега-3 (рыбий жир) + витамин А (после консультации с врачом!).

4. Никакого горячего душа!

Только теплая вода и мягкие гели без SLS.

Психология принятия: Как я перестала стыдиться

Даже когда кожа стала глаже, остались следы гиперпигментации. Тогда я поняла: идеальной кожи не бывает, и это нормально! Начала: 

Говорить о своей проблеме открыто (оказалось, у половины подруг то же самое!). 

Выбрала себе новый парфюм — чтобы ассоциировать тело с чем-то приятным. 

Купила красивое платье с открытыми плечами — и надела его, несмотря на стеснение.  

5 советов тем, кто только начинает борьбу:

1. Не ждите мгновенных результатов. Кератоз требует регулярности. 

2. Ищите «свои» кислоты. Кому-то подходит салициловая, другим — молочная. 

3. Пейте воду. Обезвоженность = больше шелушений. 

4. Смените мочалку на мягкую рукавицу.

5. Хвалите себя за каждый шаг. Даже за то, что не сорвались и не поскрабли кожу ногтями (знаю, это сложно!). 

Итог: Сегодня мой кератоз почти не виден, но я не перестаю ухаживать. Это как чистка зубов — часть рутины. И да, я всё ещё завидую девушкам с «фарфоровой» кожей, но теперь знаю: моя история делает меня сильнее. А ваша — сделает сильнее вас! 💪 

Если вы в самом начале пути — обнимите себя и начните с малого. Ваша кожа достойна любви уже сейчас!💖 

#кератоз #уходзакожей