Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🌼 Моя история: Как я ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ с ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ² ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ·

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅! πŸ’• БСгодня Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сама сСбС. Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ я нСсколько Π»Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ»Π°ΡΡŒ с ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ·ΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉΒ» ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ) β€” этими ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ «гусиными» Π±ΡƒΠ³ΠΎΡ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π½Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ. Но Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ: Β«Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, это лСчится!Β» β€” ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π° Π·Π° это врСмя.Β  Π’ 20 Π»Π΅Ρ‚ я Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ… стала ΡˆΠ΅Ρ€ΡˆΠ°Π²ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π»Π°ΡΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π° β€” аллСргия ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Мазала ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, скрабила ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅! ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ появились красныС пятна, ΠΈ я поняла: ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.Β  Π”Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ поставил Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·: фолликулярный ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ· («гусиная ΠΊΠΎΠΆΠ°Β»). Оказалось, это гСнСтичСская ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π° Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ волосяныС Ρ„ΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°? Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹, стрСсс ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².Β  Π― Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π»Π°ΡΡŒ: пСрСстала Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΏΡ‹ Π±Π΅Π· Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΎΠ², ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ. Π‘Ρ‚Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ
ОглавлСниС

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅! πŸ’• БСгодня Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сама сСбС. Π Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ я нСсколько Π»Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ»Π°ΡΡŒ с ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ·ΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉΒ» ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ) β€” этими ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ «гусиными» Π±ΡƒΠ³ΠΎΡ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π½Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ. Но Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ: Β«Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, это лСчится!Β» β€” ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Π»Π° Π·Π° это врСмя.Β 

Β«Π§Ρ‚ΠΎ со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ?Β»: Как всС Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ

Π’ 20 Π»Π΅Ρ‚ я Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ… стала ΡˆΠ΅Ρ€ΡˆΠ°Π²ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π»Π°ΡΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄ΡƒΠΌΠ°Π»Π° β€” аллСргия ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Мазала ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, скрабила ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π½ΠΎ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅! ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ появились красныС пятна, ΠΈ я поняла: ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.Β 

Π”Π΅Ρ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ поставил Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·: фолликулярный ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ· («гусиная ΠΊΠΎΠΆΠ°Β»). Оказалось, это гСнСтичСская ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π° Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ волосяныС Ρ„ΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°? Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹, стрСсс ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².Β 

Π― Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π»Π°ΡΡŒ: пСрСстала Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΏΡ‹ Π±Π΅Π· Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΎΠ², ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ. Π‘Ρ‚Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ. Но ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π°: Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚!Β 

Π“ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ± ΠΈ ошибок: Π§Ρ‚ΠΎ НЕ сработало

Π― ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ совСтовали Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅:Β 

ЖСсткиС скрабы (Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ).Β 

НародныС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ (ΠΌΠ΅Π΄ + Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ = ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ краснота).Β 

Π“ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Π·ΠΈ (Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Β«ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚Β»).Β 

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: ΠšΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ· Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ агрСссии! НуТна систСмная Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π° Π½Π΅ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹.Β 

Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»: Π§Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†

Бпустя ΠΌΠΎΡ€Π΅ слёз ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ я собрала схСму, которая Π΄Π°Π»Π° Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π·Π° 3 мСсяца:

1. МягкоС ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π₯имичСскиС ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ с АНА-кислотами (молочная ΠΈΠ»ΠΈ гликолСвая). Π Π°Π· Π² нСдСлю использовала The Ordinary Lactic Acid 10% + HA β€” Π±Π΅Π· Π°Π±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ²ΠΎΠ², Π½ΠΎ эффСктивно!Β 

Пилинг с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кислотой Lactic Acid 10% + HA The Ordinary, ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ 30 ΠΌΠ», обСспСчиваСт мягкоС ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ½ Π»ΠΈΡ†Π° ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° OZON ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π΅ (1613179629)

ΠšΡ€Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠœΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ½Π° растворяСт Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈΒ» ΠΈ увлаТняСт. ПослС Π΄ΡƒΡˆΠ° использовала OPENFACE acid cloud.

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ: ΠšΡ€Π΅ΠΌ для Ρ‚Π΅Π»Π° с кислотами ΠΈ энзимами Openface Acid Cloud

2. Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅+ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅

Масло ши Π½Π° Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ диск (послС Π΄ΡƒΡˆΠ° Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ).Β 

Π‘Ρ‹Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ лосьон с Ρ†Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ β€” восстанавливаСт Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€.Β 

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ: Π›ΠΎΡΡŒΠΎΠ½ для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° ILLIYOON ceramide ato lotion

3. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ

ОмСга-3 (Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€) + Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А (послС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ!).

4. Никакого горячСго Π΄ΡƒΡˆΠ°!

Волько тСплая Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ мягкиС Π³Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅Π· SLS.

Π’ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ: Π“Π΅Π»ΡŒ для Π΄ΡƒΡˆΠ° Bioderma Atoderm

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ принятия: Как я пСрСстала ΡΡ‚Ρ‹Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΆΠ° стала Π³Π»Π°ΠΆΠ΅, ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ слСды Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° я поняла: идСальной ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, ΠΈ это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ! Начала:Β 

Π“ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ своСй ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ (оказалось, Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС!).Β 

Π’Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»Π° сСбС Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ„ΡŽΠΌ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π°ΡΡΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ с Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ приятным.Β 

ΠšΡƒΠΏΠΈΠ»Π° красивоС ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ с ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ β€” ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π»Π° Π΅Π³ΠΎ, нСсмотря Π½Π° стСснСниС. Β 

5 совСтов Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ:

1. НС ΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ². ΠšΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ рСгулярности.Β 

2. Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ «свои» кислоты. ΠšΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ салициловая, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ β€” молочная.Β 

3. ΠŸΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠžΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ = большС ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.Β 

4. Π‘ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ‡Π°Π»ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†Ρƒ.

5. Π₯Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ шаг. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΡ€Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΈ Π½Π΅ поскрабли ΠΊΠΎΠΆΡƒ ногтями (знаю, это слоТно!).Β 

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³: БСгодня ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ· ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½, Π½ΠΎ я Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ чистка Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ² β€” Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹. И Π΄Π°, я всё Π΅Ρ‰Ρ‘ Π·Π°Π²ΠΈΠ΄ΡƒΡŽ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ с Β«Ρ„Π°Ρ€Ρ„ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉΒ» ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ знаю: моя история Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ мСня сильнСС. А ваша β€” сдСлаСт сильнСС вас! πŸ’ͺΒ 

Если Π²Ρ‹ Π² самом Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ β€” ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ сСбя ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°ΡˆΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° достойна любви ΡƒΠΆΠ΅ сСйчас!πŸ’–Β 

#ΠΊΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ· #ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π·Π°ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ