И снова здравствуйте!
Сегодня 27 февраля, и мои новые тарелочки.
Даже не знаю: с чего начать. И ругаться не хочется, но и молчать не могу.
В связи с тем, что я напомнила о Великом посте и моем желании соблюдать пост, начали поступать комментарии о том, что "Пост это не диета!Нужно не только про еду, а больше про душу думать!"
Почему вы решили подумать о моей душе? И почему решили, что я о ней не думаю? Или что вы имели в виду, говоря о душе?
Или такой комментарий: "Зачем работающему мужчине не молодому,с давлением и т д соблюдать пост Вы его напрягаете?" (пунктуация автора комментария сохранена).
Отвечу на оба комментария открыто прямо в статье. Но не потому, что они меня задели или обидели, а потому, чтобы раз и навсегда дать всем понять: соблюдать или нет Пост и как себя вести в Пост - это желание каждого индивидуально! Я никого не принуждаю присоединиться ко мне. Тем более, своего "немолодого мужа, да еще и с давлением" я тоже не принуждаю. Это только его желание! Присоединиться и поддержит меня, хорошо. А не захочет, так и дальше будет есть яйца, молоко и мясо.
Я одна, без мужа и какой-либо поддержки от семьи, соблюдала пост очень давно. Мне не нужна поддержка "за компанию" от мужа. Я спокойно смогу готовить и постные, и скоромные блюда вместе. Тем более, что маме и папе уже далеко за 80 лет, и им кашу я буду готовить на молоке.
Муж со мной постился только два последних года. Сам так решил. Не в ущерб себе и своему здоровью.
Поэтому о моем муже беспокоиться не надо. Он человек довольно разумный, сам сможет решить, как поступить.
И тем более, заподозрить и упрекать меня в том, что я "напрягаю" мужа - это уже за гранью!!! Напрягаю чем? Работой? Скудным питанием?
Прошу вас: "Позвольте нам самим решать: что и как нам делать!"
Спасибо за беспокойство! На тему соблюдения поста прошу больше ничего не писать!
Извините! Накипело! Проехали! Тарелочки публиковать буду и дальше. Может, не каждый день, но постараюсь в Пост писать ежедневно.
Кто со мной, идем дальше.
Сегодня четверг, день "тещиных" блинов. Но поскольку теща живет с нами, то блины пеку я.
Завтрак - 9.00
- Блины с икрой - 117 г;
- Яичница с беконом - 75 г;
- Кофе - 150 г.
Теперь каждое утро начинаю с обхода домашнего огорода. Всё больше петелек появляется у перцев и баклажанов. А вот цветы взошли все. Скоро нужно будет пикировать альвию, вербену и анютки. Полила рассаду, пр сыпала сверху вермикулит (он быстро просыхает и верхний слой остаётся сухой-профилактика чёрной ножки). Если есть сухой фитоспорин, можно подсыпать его под тонкие стебельки. А я вв следующий полив добавлю раствор фитоспорина и немного жидкого биогумуса.
Перекус - 12.00
- Ржаной хлеб с рийетом из тунца и творожного сыра - 91 г;
- Огурец - 20 г;
- Чай с лимоном - 180 г.
До обеда занималась моими пеларгониями. Высадила черенки в горшки. А в больших горшках черенки уже хорошо разрослись. День сегодня замечательный, солнечный.
Обед - 15.00
- Овощи с рыжиковым маслом - 105 г;
- Горошек - 40 г;
- Курица - гриль - 75 г.
На ужин семья ела вареники с картошкой, заправленные жареными шампиньонами с репчатым луком.
А себе я приготовила пиццу на творожной основе. Для основы смешала 100 г 9% творога, одно яйцо и 30 г рисовой муки.
Для начинки взяла те же жареные грибы с луком, немного курицы - гриль, сладкого перца и фетаксы.
Ужин - 19.00
- ПП - пицца на творожной основе - 296 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1393/83,8/799/84,8
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!