Erid: 2VSb5yMwxCQ
Это был настоящий марафон праздников! В пятницу вечером Егор пошел после школы на ДР к однокласснику. Было очень весело: квест, танцы, угощения.
В субботу утром мы с ним снова поехали на объединенный ДР к двум одноклассницам. Вообще очень крутая идея — отмечать совместно! Один папа за баром, второй — за диджейским пультом, одна мама занимается угощениями, вторая — увеселением детей и взрослых. У детей была пижамная вечеринка: сначала все смотрели спектакль «Малыш и Карлсон», потом перекусили, потом было много интерактива с боем подушками и все в этом духе. Егор и остальные дети, конечно, в восторге! Да чего уж там — родители тоже в восторге: пообщались, ели вкусные брускетты, пили вкусное шампанское и наслаждались происходящим.
А потом сразу без заезда домой (то есть в пижаме) мы прыгнули в машину и помчались в Калугу, чтобы что? Правильно! Чтобы поздравить с днем рождения (да, это уже 4 за 2 дня) мою единственную племянницу и сестренку Егора и Савы. Нашей малышке исполнился годик, так что мы просто не могли пропустить такое событие!
Дорога пролетела быстро: Сава спал, Егор тоже кимарил после активного дня, мы с Кириллом слушали музыку и разговаривали.
В Калуге (а точнее в пригороде Калуги) очень-очень тихо и спокойно на контрасте с шумной Москвой. И с первых минут мы как-то расслабились)
Наши дети очень дружат, Егор и Дима (старший сын моего родного брата) каждое лето много времени проводят в деревне с самого раннего детства. Теперь надеюсь, что у Савы будет такая же дружба с сестренкой ♥️
Мы много болтали, шутили, смеялись, играли в настолки то глубокой ночи и… много ели! Очень-очень вкусно ели: шикарная огромная утка, салаты, бутерброды, а на следующий день еще и манты (это все жена брата готовит сама и безумно вкусно). Отказаться было невозможно, да и не хотелось))) Поесть вкусно мы все очень любим)))
Ну а теперь пора и сбрасывать! Тем более, что у меня есть хороший стимул — скоро я снова выступаю на отчетном концерте нашей школы вокала. На этот раз есть тематика — Голливуд. Поэтому я выбрала соответствующую песню и наряд — облегающее длинное платье.
Так что план такой:
- Начать любимую программу «Силовые только для женщин» на фитстарс
- Начала новую программу — «Убираем выпирающий живот» (делаю через день, чередую с силовыми)
Программа для меня новая, понравилась очень! Она подойдет новичкам, потому что все упражнения там легкие. В основном на осанку, но есть на дыхание и укрепление мышц живота.
У меня есть проблемы и с осанкой и с выпирающим животом. Думаю, это как-то взаимосвязано) Поэтому начала заниматься с воодушевлением. Быстрых результатов не жду, так как уже очень хорошо знаю — все происходит постепенно, важно не пропускать и не сдуваться.
Если у вас тоже есть такая проблема, когда утром живот плоский, а сразу после приема пищи он вываливается (даже если это какая-то минимальная порция), то присоединяйтесь! Будем решать это вместе.
- Питание под контроль:
Пищевой мусорАлкогольСахар
Я и в обычной жизни не пью и не ем сладкое, но три дня рождения подряд и эти вкуснейшие тортики сбили мою систему))) Ну ладно, не сбили, но пошатнули. Надо восстанавливать равновесие!
Еще я пошерстила в рецептах и в новинках нашла ШИКАРНЫЕ блюда.
Это все очень вкусно, обязательно попробуйте. В фитстарс много рецептов на любой вкус (там отдельно завтраки, обеды и ужины). Все подробно прописано и показано на видео — просто бери и делай.
- Массаж! Я записалась к своему массажисту Николаю на следующей неделе, чтобы он меня подсобрал)
Но от этих визитов всегда есть классный побочный эффект — сразу после сеанса уходят объемы, разгоняется лимфа, да и чисто психологически после такого акта заботы о себе уже не хочется распускаться.
По возможности планирую делать лимфодренажные зарядки (там есть и самомассаж), но это уже как получится. Возможно, как обычно, отложу их на попозже, когда не будет сил делать более серьезные тренировки.
- Водный баланс
Стала замечать, что кожа шелушится. У меня всегда были проблемы с водой — если не контролирую этот момент, то могу за день вообще ни разу не попить. Так делать не надо( Поэтому поставила себе на телефон счетчик-напоминалку, чтобы не забывать пить. По опыту первые дни очень хочется забить и удалить это всё, потому что раздражает, но потом втягиваешься и уже без напоминания начинаешь больше пить. Попробуйте!
И, конечно, обязательно попробуйте заниматься дома с Фитстарс! Для тех, у кого нет возможности посещать спортивный зал, но есть желание привести в порядок фигуру или поддерживать тонус, это лучшее решение!!!
Только в этом месяце, оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! А именно, сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop , а также фитнес-набор «Яркий старт» (в набор входит ковер pvs rose, шопер, стикерпак). Количество ограничено!
По моему промокоду akuliyglaz скидка 70% на все тарифы! А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса!
*все условия акции смотрите на сайте
Худеть к концерту, к весне или к лету — это на самом деле такая-себе стратегия. Если мы хотим выглядеть красиво, быть здоровыми и нравиться себе, то надо уже признаться — это ежедневная и постоянная работа! Но вот такие мотивационные пинки — отличный шанс изменить уже наконец свою жизнь к лучшему. Внедрение полезных привычек и домашние тренировки могут стать первым шагом к вашей новой, более здоровой и активной жизни. А почему бы не сделать первый шаг уже сегодня?
Пусть ваш дом станет центром ваших спортивных достижений!
**а я пошла учить текст, потому что пою опять на английском (мы не ищем легких путей, да).
Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393