Что значит быть «удобной»? Я всегда была такой. Не спорила, не отказывала, не качала права. Быть удобной — это почти искусство. Ты становишься той, на кого всегда можно положиться. С тобой удобно работать, тебе можно поручить любую задачу, а если ты не согласна — ну, ничего, что-то придумаешь, подстроишься, уступишь. Ты как тот мягкий ковер, на который все могут плюхаться, не задумываясь.
Я была удобной всегда. И, казалось, это не вызывает проблем. Напротив, я гордилась своей добротой и отзывчивостью. Ведь если я уступаю, соглашаюсь, не конфликтую, то, наверное, люди будут меня больше любить и ценить? А главное, это приносит свои плоды — я такая хорошая, на меня всегда можно рассчитывать!
Но в какой-то момент я вдруг поняла, что эта «удобность» меня разрушает.
Пятнадцать лет удобства
Всё началось с малого. На работе. В личной жизни. В отношениях с друзьями и семьей. Я всегда была той, кто говорит «да», даже когда у меня не было сил или желания. Кому-то нужно остаться после работы — я оставалась. Подруге в 2 ночи плохо — я ехала. Кто-то мне говорил что-то гадкое, а я молчала. Так прошло пятнадцать лет. И вот тут-то я поняла, что что-то не так.
Когда я поняла, что со мной что-то не так
Это было в один совершенно обычный день. Я шла с работы домой, зашла в магазин, выбрала продукты, встала в очередь. Передо мной стояла женщина, перегруженная покупками, и я, естественно, терпеливо ждала своей очереди. Всё было нормально. Но тут она обернулась:
— "Девушка, можно я быстренько оплачу, а то у меня ребёнок в машине ждёт?"
Я кивнула. Конечно, можно. Она пробила товар и ушла. Я не почувствовала, что меня как-то обижают или что-то не так. Но вот что было дальше…
Через минуту ко мне подошёл следующий человек:
— "Ой, у меня всего две вещи, можно я перед вами?"
Я снова согласилась. Конечно, можно. Я ведь удобная. Просто кивала, с улыбкой позволяла, уступала.
Когда я наконец-то дошла до кассы, я посмотрела на часы. Простояла почти тридцать минут. Ничего страшного, подумала я, это же просто люди, ну, мне и не жалко.
Но как только я вышла из магазина, я почувствовала гнев. Причём не на других, а на себя. Почему я снова согласилась? Почему мне не хватило смелости сказать «нет»?
Как ко мне относились «близкие» люди
Но ещё хуже было то, что эта привычка распространялась и на людей, с которыми я была близка. Я привыкла всегда подстраиваться под чужие нужды, забывая о своих. Это касалось и друзей, и коллег, и даже семьи.
Моя подруга звонила мне, когда ей было плохо, и я мчалась к ней на помощь. Но когда я оказалась в ситуации, когда мне нужна была поддержка, она не находила времени для меня. Она говорила: «Извини, я занята», и всё. Но разве так бывает в настоящей дружбе?
Коллеги обожали меня, потому что я всегда брала на себя больше работы, чем нужно. «Ты же справишься, ты же такая ответственная», — говорили они, и я снова соглашалась, даже когда чувствовала, что сгораю от усталости. Ведь так всегда удобнее — ты не делаешь себе проблем, не приходится с кем-то спорить.
А семья? Родственники воспринимали меня как бесплатный сервис. Например, «Ты же сегодня выходная, забери моего ребёнка из школы». Или «Ты же всё равно ничего не делаешь, помоги с отчётом». А, если честно, никто никогда не говорил спасибо. Никто не ценил этих усилий. Я просто была удобной, и мне это казалось нормой.
Что изменило мою жизнь
Переломный момент наступил в тот день, когда я встретила человека, который сказал мне то, что я уже давно должна была услышать. Это был довольно неожиданный момент.
Он спросил меня: «Ты чего такая кислая?» Я задумалась, ведь мне давно не говорили такие вещи. Он продолжил: «Ты ведь снова согласилась на неудобную просьбу». Я ответила: «Ну, я же не могу отказать». И тут он сказал простую фразу:
— "А кто тебе сказал, что не можешь?"
Эти слова просто врезались в мою голову. Я зависла. Я вообще никогда не думала, что могу сказать «нет». И вот, именно в этот момент я поняла, что со мной что-то не так. Я выросла с мыслью, что быть хорошей — это значит соглашаться на всё, что хотят от тебя другие. Это было нормой для меня. Но оказалось, что это — не правда.
Я начала говорить «нет»
С того дня я начала тренироваться на своём праве отказывать. И вот что удивительно: реакция людей была абсолютно неожиданной.
Первый раз, когда я отказала, моя подруга сказала:
— "Что-то с тобой не так. Ты изменилась."
Когда я отказалась бесплатно делать работу за коллегу, мне сказали:
— "Ты что, звезду поймала?"
Когда я отказалась везти чужую посылку, человек посмотрел на меня так, словно я только что украла у него кошелёк. Я не могла понять: почему так тяжело воспринимают моё «нет»? И это ведь было настолько нормальным!
Да, отказываться было трудно. Я чувствовала вину, неловкость, тревогу. Но потом пришло осознание, что это нормально. И когда я начала отказывать, я поняла одну важную вещь:
Если человек злится на твой отказ, значит, ему была важна не ты, а твоя услуга.
Как только я поняла это, стало намного легче. Мне больше не нужно было оправдываться, беспокоиться, испытывать чувство вины. Я могла просто сказать «нет», не чувствуя себя при этом плохой. И это было откровением.
Как изменилась моя жизнь после этого
Когда я начала говорить «нет», моя жизнь кардинально изменилась. И, знаешь, что удивительно?
• Люди, которые были рядом со мной только ради выгоды, ушли.
• В моей жизни освободилось огромное количество времени и энергии.
• Я стала меньше уставать, а главное — больше наслаждаться тем, что делаю.
• Я начала ценить себя и уважать своё время. И самое главное — я перестала терпеть неуважение.
ИТОГ:
Быть неудобной — ОЧЕНЬ удобно.
Когда ты говоришь «нет» тем, кто привык использовать твоё добро, ты открываешь дорогу к лучшим отношениям и качественной жизни.
Те, кто тебя ценит, всегда будут уважать твои границы.
А ты умеешь отказывать? Или до сих пор страдаешь этим синдромом «удобного человека»?
Попробуй прямо сейчас сказать себе: «Я имею право не соглашаться». Ты удивишься, как быстро твоё восприятие мира начнёт меняться. Начни с маленьких шагов — и, возможно, ты почувствуешь себя по-настоящему свободной.
Подпишись на наш канал https://dzen.ru/vremyadlyatebya
Выбери ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ и измени свою жизнь к лучшему!
Также, рекомендуем прочитать другие наши статьи: