Замечаешь за собой, что ничего не успеваешь? Теряешь мотивацию что-либо делать? В таком случае эта статья точно для тебя.
Существует множество причин, почему может складываться ощущение, что ты ничего не успеваешь. И как правило это ощущение возникает от нехватки отдыха. Достаточно ли ты спишь, как отдыхаешь? Если твой отдых это что-то похожее на слияние со смартфоном или телевизором, а также сон меньше положенных 7-8 часов в сутки, то так ты не только НЕ отдыхаешь, но и наоборот - убиваешь свою нервную систему! Что в свою очередь у мужчин ведёт к понижению главного мужского гармона - тестостерона, а у женщин к истощению организма.
Возможно стоит пересмотреть свой график. Выделить приоритетные задачи! Мы часто сталкиваемся с тем, что нас, буквально, заваливают задачами. Попробуй делегировать их или выделить приоритетные и те, которые можно на время отложить.
Прокрастинация. Соглашусь, иногда трудно начать работу над задачами. Найди способы мотивации, чтобы приступить к делу. Но мотивация не совсем хороший способ достижения цели. Да ты загораешься на время и на этом всё. Для себя мы выделили кое-что по-лучше. Ключ к достижению успеха в любом деле! Постепенность и постоянство. Другими словами, то что тебе нужно это дисциплина.
Отвлечения. Современные технологии могут отвлекать и сильно мешать личностному росту. Попробуй минимизировать их воздействие из внешней среды во время работы.
Ещё одна из основных причин почему ты ничего не успеваешь - это Нереалистичные ожидания. Иногда мы ставим перед собой высокие цели и не учитываем время, необходимое для их достижения. Но нельзя опускать руки. Важно грамотно, без лишних условий и воображения, объективно и полностью посмотреть на вашу текущую картину.
В заключении хотелось бы добавить, что нужно прислушиваться к себе. Иногда не хватка сил может сигнализировать о серьезных нарушениях в работе организма. Особенно в зимнее время года, когда человеку так не хватает витаминов.
Уделите больше времени, тем кто заряжает Вас силой и энергией.
Любите и цените своё время!
До новых встреч! Делитесь своим мнением в комментариях. Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал! Дальше будет еще интереснее!