СГОРЕТЬ НА РАБОТЕ 🔥
Здравствуйте!
Пишу из Казахстана, казашка, 39 полных лет, в этом году стукнет 40. Из этих 39 лет последние 10 лет я нахожусь в депрессии (можно сказать, что я сама поставила себе такой диагноз, потому что те врачи, у которых я лечилась так не считали и DS поставили другой). Началось всё безобидно (не планировала так надолго уйти в депрессию), но я после очередного отпуска поняла, что не могу работать дальше на этой работе, потому что после одной смены на работе очень сильно заболела, и как позже поняла у меня было профессиональное и эмоциональное выгорание. Через год после увольнения я снова вышла на работу и продержалась всего лишь год.
Работала я до своей болезни в психиатрической больнице специализированного типа, по специальности медсестра. Работала палаточной медсестрой сутки через трое или двое, и ночью нам не разрешали даже чуть-чуть вздремнуть (ходили с проверкой контролёры и дежурные врачи, открывали дверь в отделение своими ключами), и если им удавалось поймать персонал за «преступлением», то есть за сном, или даже не в бодром состоянии, то сразу объяснительное и выговор от гл врача. Это очень давило на психику, а вдобавок тамошний контингент пациентов был не из приятных (в меня плевали буйные больные, обзывали меня разными словами, даже угрожали мне и всё потому, что просто я следовала внутреннему распорядку отделения, а больным это, ого го как не нравилось).
Но я тогда 22 летняя девушка старалась изо всех сил, никогда не получала выговор, но постепенно "сходила с ума". И после очередного трудового отпуска, выйдя на работу я поняла, что не могу их (пациентов)даже просто видеть не то чтобы с ними проводить целые сутки. Через год начала работать уже в наркологии, тогда меня окончательно добили, и я впала в депрессию. Кстати, профессия медсестра никогда мне не нравилась, два раза не смогла поступить на переводчика, и меня можно сказать, за руку привели в медколледж.
Стресс на работе только усугубили моё состояние, и у меня проявились признаки депрессии. Симптомы моей болезни: я перестала работать, даже из дома почти не выхожу, если только с кем то, постоянная тоска, не помню, когда от души радовалась чему-то или кому то, раздражительная, тревога и.т.д. Очень сильно стесняюсь себя, из-за полноты, и из-за внешности, можно сказать я себя не люблю и не принимаю теперешний свой облик, лишний раз не показываюсь на людях.
Нервируют звуки, шум, маленькие дети, разговоры. Перестала общаться не только с друзьями и знакомыми, но и близкими родственниками. Не могу никак себя заставить выйти из дома, на работу, потому что очень много тревог и страхов, никак не могу побороть себя. Меня водили и к гадалкам, и мулле, и к двум врачам-психотерапевтам, принимала антидепрессанты, потом бросила их пить, а потом опять начала с января этого года.
В настоящее время, если не принимаю антидепрессанты, то у меня бессонница, проскрастинация, плаксивость, ОКР, снижение концентрации (просто пытка читать книги, по десять раз читать одно и то же предложение, а я с детства люблю читать, немного похвастаюсь, я пошла в 1 класс уже прочитав книжку дома, не то что буквы учить), но мне кажется через столько лет я уже деградирую😢
P.S. Пишу вам сюда только потому, что написано бесплатно, я была бы рада и платно проконсультироваться у вас, но так как я не работаю из-за выше написанных причин, мне не по карману платная консультация.
Мой вопрос: действительно ли у меня депрессия как я думаю, или я просто выдумала эту болезнь и слишком в это поверила, что уже не могу самостоятельно из неё выбраться? И если у меня в самом деле депрессия, то когда у меня закончится эта чёрная полоса и выздоровею ли я вообще? Что подскажут линии рук? И если можно, мне хотелось бы узнать не только про болезнь, но и про будущее. Заранее спасибо!
КОММЕНТАРИЙ 🖌️
Последнее мое место работы в государственной медицине – врач-невролог больницы скорой медицинской помощи. Плюс: интересно, поток свежих пациентов, приемный покой, сам ставишь диагноз, сам лечишь, стационар, престиж. Мог стать опытным и уважаемым доктором. Минус: два ночных дежурства в неделю и зарплата – слезы. Во время ночного дежурства можно было поспать, после 3 утра поток иссякал. Но именно в 3 утра в организме снижается выработка мелатонина – гормона, стимулирующего сон. Остальное меня не напрягало, был я молод душой и телом – 29 лет. Этих два фактора и стали для меня решающими – через 2 года я уволился, и с тех пор частнопрактикующий врач. И еще, в бригадах скорой помощи пенсионеров нет - работа на износ. Мой друг – хирург от бога, сумел продержаться в Склифе 10 лет. Потом ушел в ведомственную больницу: в 8.00 - пятиминутка, в 15.00 – домой.
Вы вообще работали в аду. В таких местах за вредность надо давать не молоко, а коньяк и бесплатную путёвку на Канары. Здоровье Ваше вы конкретно ухайдокали. При нарушении сна и стрессах летят нервы, энодкринка и иммунитет. Все это Вы имеете в полном объёме. Первое, что нужно сделать – восстановить здоровье. Лучше в стационаре. Думаю, в вашем регионе есть какое-нибудь санаторно-курортное заведение «Сосновая шишка». И Вам нужен толковый психолог (психотерапевт) - мозги на место вставить. Главное – принять себя и свою жизнь. Вы и так себя любите. Просто не верите в себя и не доверяете. Начните с нормализации веса. Занятие очень увлекательное. Я могу проконсультировать Вас бесплатно. Одно условие – прочитайте мою книгу «Психотерапия и магия коррекции веса» и начните что-то делать. Намерение – уже начало терапии. Я Вам ее выслал. Вообще, сохранение здоровья – требует ежедневных усилий, дело увлекательное. Тем, более, что Вам уже пора – линия Жизни обрывается в районе 40+. Это время непростое и неприятное. У Вас для этого есть все основания. Обрывается, но не заканчивается. Я сделал коррекцию линии Жизни и линии Головы. Рисуйте по схеме неделю. И что-то делайте. Вам подойдет йога с медитациями.
Продолжение линии Жизни берет на себя линия Сатурна – профессиональной деятельности. Обычно после этого начинается мощный карьерный рост. Работа Вас спасет. Обидно было бы такое пропустить. Работа медсестры, на мой взгляд, интереснее работы переводчика. И не так плоха, если хорошо устроиться, например, ассистент стоматолога, массажист, медсестра ЛФК… Желательно в частную структуру. Мой друг – директор (владелец) медцентра, жалуется на отсутствие сестринских кадров, при нормальной зарплате. Специалисты востребованы всегда. Моя знакомая фельдшер, дама в летах, берет за массаж 3000 руб., плюс пиявки, принимает на дому – на отсутствие клиентуры не жалуется. Никакой рекламы – сарафанное радио. Конечно, не все сразу, но, с голубого ручейка начинается река…
Здравствуйте уважаемый, Борис Константинович! Спасибо вам огромное за ответ на мою историю, и за ваши советы, и что поделились своим опытом работы. Если честно я очень боялась вашего ответа, что напишите мне, что у меня всё нормально и что я просто маюсь дурью. Потому что с начала моей болезни никто не верил в мою эту болезнь, и что некоторые намёками, а некоторые прямым текстом говорили мне что я просто ленивая, и не хочу выйти из зоны комфорта, хотя с детства я было шустрой. В середине 90х в возрасте 10 лет помогала маме в торговле, любила торговать, и когда стала старше не любила сидеть дома и всё время помогала маме, хотя у меня есть старшие братья и сёстры, которые были сами по себе. Не ходила ни на какие дискотеки и вечеринки, мне всё это было просто неинтересно, лучше я заработаю денег. И мне бывало очень обидно слышать от своих близких родственников что я ленивая и сижу не шее у родителей, как будто с рождения только и делаю что ленюсь. Да так говорили, что я начала постепенно им верить, и думать, что я никакая не больная, а просто ленивая жирдяйка, извините за такое сравнение, но я так и думала и думаю про себя иногда. Но в настоящее время я думаю, что мне легче убить себя, чем сразу выйти из дома и работать, как это бывало раньше до болезни, настолько мне это кажется невозможным, что я поражаюсь как я раньше не боялась ничего, ни людей, ни трудных ситуации, ничего.
Простите меня за мой монолог, и мою жалобу на жизнь, вы, наверное, может и не прочтёте это сообщение, но мне становится чуть легче если я выговорюсь.
И я обязательно последую вашим советам 🙏