Главный внештатный специалист по терапии Минздрава региона Елена Матвеева и клирик Троицкого женского монастыря Пензы Владислав Реваев пояснили, как готовиться к Великому посту.
Елена Матвеева пояснила, что многие люди во время поста ограничивают себя в животной пище, но при этом не меняют привычный рацион в целом. Однако такой подход может привести к проблемам со здоровьем. Соблюдающим пост стоит пересмотреть свой рацион в целом.
Каждый прием пищи должен содержать баланс белков, жиров, углеводов и клетчатки. Например, рис с фасолью и овощами надолго утолит голод и даст ощущение сытости. Фруктами голод лучше не утолять — избыток фруктозы может оказать серьезную нагрузку на организм, цитирует специалиста пресс-служба Минздрава Пензенской области.
Клирик Троицкого женского монастыря Пензы Владислав Реваев отметил, что в период поста важно учитывать, насколько занятость, распорядок дня и работа позволяют соблюдать ограничения в питании. Поститься нужно таким образом, чтобы у человека были силы исполнять свои ежедневные обязанности. Основную задачу поста клирик видит не в пищевом воздержании, а в покаянии — важно не только ограничивать себя в питании, но и воздерживаться от грехов, плохих мыслей и злых поступков.
Ранее жители Пензенской области узнали, каков в 2025 году «индекс блина».