Знаешь, какие ногти считаются идеальными?
Если спросить об этом врача, он ответит: «Конечно же, здоровые!» Но как понять, всё ли в порядке с твоими? Вот какие параметры следует оценить.
Лунула непрозрачная, но не красная
«Лунула — небольшой участок возле основания ногтя — примыкает к проксимальному ногтевому валику и выглядит непрозрачной, — объясняет доктор медицинских наук, дерматолог Рина Аллау. — Красная лунула указывает на проблемы — например, на ревматоидный артрит, печеночную недостаточность, цирроз, сердечную недостаточность, волчанку и хроническую обструктивную болезнь легких».
Ногти гладкие и без выступов
Когда ты проводишь пальцем по ногтю, он должен ощущаться как ровная поверхность без впадин, объясняет пластический хирург Джейми ДеРоза.
«Вертикальные бороздки — это безвредные линии, которые идут от кутикулы к кончику ногтя и, как правило, становятся более заметными с возрастом, — говорит она. — В молодости они могут появляться из-за частого использования жидкости для снятия лака, обезвоживающего пластину, или постоянного воздействия воды. Горизонтальные ложбинки возникают при нарушении роста ногтей, поэтому они являются признаками чего-то, что негативно влияет на их здоровье — например, псориаза».
Аллау добавляет, что пластины становятся «шершавыми, как наждачная бумага», из-за повреждения ультрафиолетом или частого мытья рук.
Ногти имеют однородный естественный цвет
«На них не должно быть белых пятен, также известных как лейконихия, — отмечает ДеРоза. — Она обычно безвредна и чаще всего возникает из-за повторяющихся механических травм, но иногда указывает на железодефицитную анемию и нехватку некоторых минералов — кальция, селена и цинка».
Дерматолог также предупреждает, что бледные ногти могут указывать на недоедание, анемию, заболевание печени или сердечную недостаточность. «Если ваши ногти кажутся блеклыми, стоит сходить к врачу», — говорит она.
Желтизну ногтей обычно вызывает частое использование ярких покрытий: как объясняет Рина, краситель взаимодействует с кератином ногтевой пластины, а жидкость для снятия лака усиливает эффект, позволяя разбавленным ингредиентам проникнуть еще глубже.
Кроме того, говорит Аллау, желтизна может быть вызвана курением или постоянным употреблением продуктов, в которых много бета-каротина: моркови, тыквы, болгарского перца, шпината, томатов и хурмы.
Они не слишком изогнуты
Иногда ногти изгибаются вверх или вниз, но в идеале не должно происходить ни того, ни другого. «Если пластина похожа на ложку, это может говорить о серьезных проблемах — псориазе, экземе или артрите. К деформации также приводят травмы, дефицит витаминов и минералов или частое использование агрессивных химических веществ — например, ацетона», — говорит Аллау.
Читай также: Симптом барабанных палочек или ногти Гиппократа: о чем говорит изогнутая форма пластин
На ногтях нет темных линий
Если у тебя на ногтях темные полоски, стоит выяснить причину их появления. «Линии могут указывать на ряд проблем — от безобидных до более серьезных. Например, черная или коричневая полоса на ногте может быть признаком меланомы — серьезной формы рака кожи», — говорит нам ДеРоза.
Как сохранить ногти здоровыми?
Твои ногти не прошли тест, и их нельзя назвать идеальными? Ничего страшного — есть много способов улучшить их здоровье. Аллау рекомендует получать достаточное количество «витамина D, кальция, железа, витамина C, биотина и цинка, которые укрепляют пластины». ДеРоза советует делать перерывы в маникюре, чтобы избежать воздействия сушащих ногти и кожу жидкостей для снятия лака, а также каждый день (и, желательно, несколько раз) пользоваться маслом для кутикулы и кремом для рук.
Читай также: 8 продуктов, которые помогут сделать ногти крепче и длиннее: мнение дерматологов