Китайский турист, проживший десять дней на снеге с зубной пастой, не исчерпал и треть своего ресурса. Как утверждает эксперт, на одной воде человек спокойно может продержаться целый месяц, особенно если у него есть важный предмет в рюкзаке.
Маршрут в 170 км
Напомним, китайский 18-летний турист намеревался в одиночку пройти 170-километровый горный маршрут, но заблудился. Десять дней он пил воду, ел снег и зубную пасту. О последствиях такой диеты и том, насколько она была сбалансированной, корреспондент aif.ru узнал у врача-терапевта Андрея Звонкова.
«Если эти десять дней он пил, то это не страшно, — объясняет терапевт. — Истощение, конечно, будет, но главное, что нет обезвоженности. Снег, конечно, не самое удачное решение. Это, по сути, талая вода, она практически не содержит солей, но такой временной промежуток не самый опасный в этом смысле. Хотя со временем там могли начаться проблемы с сердцем».
Вообще, как утверждает врач, десять дней это примерно треть от того, что организм способен спокойно выдержать без еды при наличии жидкости.
«У человека есть запас энергии в организме примерно на месяц. Это прежде всего запас жира. Плюс гликоген, его еще называют животным крахмалом. Это вещество находится в печени и дает чистую глюкозу. Для организма это так называемый стрессовый запас. Среднее время его действия — 45 минут. Примерно через это время у нас обычно открывается второе дыхание. Следующий шаг — когда начинает сгорать жир, сначала подкожный, потом глубокий. Это длительный процесс. Так что времени на три-четыре недели есть. Проблема только она — с водой. Если ее удается обеспечить, выжить можно в течение очень долгого времени».
«Мог и ремень съесть»
Питание зубной пастой опасным эксперт не считает.
«Никакого отравления от зубной пасты не будет, так же, как и особой пользы, — говорит Звонков. — Там обычные чистящие вещества, абразивные, немного сахарозаменителя, возможно. Вряд ли там глюкоза или фруктоза, скорее всего, какие-то аспартаты. Поэтому калорий от них никаких, но тут уже что было, то и ел. Мог бы и ремень съесть. Вы вспомните ребят, которые 28 дней на барже в Тихом океане болтались, там чем только ни питались: и ремнями, и гармошкой. И пили они только морскую воду, что не очень хорошо в данном случае. Но хотя бы обезвоживания и обессоливания не было. В этом смысле талая вода хуже, она немного опасней. Потому что человек потеет, а восполнение солей меньше. Но десять дней это совсем не страшно при наличии воды. Просто желудок сократится, человек немного похудеет. Главное, после этого не есть много, потому что проблемы будут с растягиванием желудка, возможен разрыв стенки».
Эксперт отметил, что человеку после такого рекомендуется есть небольшими объемами что-то белковое и калорийное. Например:
- бульончики
- питание для ослабленных пациентов
- гоголь-моголь.
И только потом переходить на твердую пищу.
Грамм соли, чтобы спасти сердце
Что стоило бы добавить в такое экстремальное питание из того, что явно было под рукой? Оказывается, обычную соль, которая есть в любом походном наборе.
«Если бы у него с собой был небольшой запас пищевой соли, было бы вообще замечательно, — добавляет Звонков. — Соли ведь уходят с потом и мочой, а их желательно восстанавливать. Если ты остаешься без продуктов питания, стоит использовать подсоленную воду для восстановления электролитов. Потому что, если не хватает натрия и кальция в организме, сердце может просто остановиться. Достаточно одного грамма соли в день, чтобы удержать баланс натрия и защитить свой организм».
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ