Их не надо мариновать сутки, вымерять ингредиенты с аптечной точностью - закинул в сковородку (духовку), добавил ароматный соус, и всё! Причем соус может быть сливочный, пряный, медовый, остренький… Всё зависит от настроения! Мы собрали для вас шикарные рецепты приготовления голеней, чтобы вы могли менять вкус ужина каждый день. Выбирайте свой вариант и готовьте с удовольствием😘🧡
Куриные ножки с подливкой на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриные голени (ножки) - 450-500 г
- Мука - 2 ст. л.
- Вода - 250 г
- Лук - 40 г
- Морковь - 40 г
- Паприка сладкая - 0,5 ч. л.
- Куркума - 0,5 ч. л.
- Лавровый лист - 1 шт.
- Растительное масло - 40 г
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Калорийность: 166 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриные ножки в сливочно-сырном соусе
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриные ножки – 6 шт;
- Сыр Дор Блю – 100 грамм;
- Сливки 20-30% - 100 грамм;
- Соль – по вкусу;
- Черный молотый перец – по вкусу;
- Масло растительное – для жарки.
Калорийность: 120 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Курица в луково-молочном соусе в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Голень куриная - 6-8 шт.
- Лук репчатый - 300 г
- Молоко - 250 мл
- Мука - 1 ст. л.
- Соль, перец - по вкусу
- Прованские травы, паприка - по вкусу
- Масло растительное - для жарки
Калорийность: 139 кКал
Время приготовления: 85 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриные голени в клюквенно-медовом соусе
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриная голень – 4-6 штук;
- Чеснок – головка (крупная);
- Клюква – 50 грамм;
- Мед – 5 столовых ложек без верха;
- Соевый соус – 2 столовые ложки;
- Горчица – 1 чайная ложка;
- Оливковое или растительное масло без запаха – 2 столовые ложки;
- Черный молотый перец, соль – по вкусу;
- Уксус столовый – 1 столовая ложка.
Калорийность: 220 кКал
Время приготовления: 240 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриные ножки в медово-горчичном соусе
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Голень куриная - 6 шт.
- Мёд - 2 ст.л.
- Горчица - 1 ст.л.
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Чесночная паста - 1 ч.л.
- Соевый соус - 2 ст.л.
- Соль - 1 ч.л.
Калорийность: 196 кКал
Время приготовления: 90 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриные ножки в соусе барбекю
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Голень куриная - 2 шт.
- Соус барбекю - 3 ст.л.
- Соевый соус - 1 ст.л.
- Чеснок - 1 зубчик
- Соль - по вкусу
- Перец чёрный - по вкусу
Калорийность: 183 кКал
Время приготовления: 180 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Курица с грибами в мультиварке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Курица (филе, голень, крылья) - 500 г
- Грибы шампиньоны - 200 г
- Масло растительное - 3 ст. л.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Сметана 20% - 200 г
- Соль и специи - по вкусу
Калорийность: 213 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!