Сердце бьется с перебоями пропуски ударов как исправить

Ощущение перебоев в работе сердца, пропуски ударов (пальпитации) – это симптом, который требует внимания и консультации с врачом. Самостоятельно "исправлять" такие ощущения не рекомендуется, так как это может быть признаком серьезных заболеваний.

I. Важно понимать:

• Причины перебоев в сердце могут быть разными: От безобидных (например, стресс, кофеин) до серьезных (например, аритмии, заболевания сердца).
• Самостоятельная диагностика и лечение недопустимы: Только врач может определить причину перебоев и назначить правильное лечение.
• Не занимайтесь самолечением: Не принимайте никакие лекарства или добавки без консультации с врачом.

II. Что нужно сделать:

1. Обратиться к врачу: Самое важное – это обратиться к врачу (терапевту или кардиологу) для обследования. Опишите врачу свои ощущения максимально подробно:Как часто возникают перебои?
   В какое время суток они обычно возникают?
   Что провоцирует перебои (физическая нагрузка, стресс, еда, алкоголь, кофеин)?
   Есть ли у вас другие симптомы (одышка, головокружение, слабость, боль в груди)?
   Принимаете ли вы какие-либо лекарства или добавки?
   Есть ли у вас какие-либо хронические заболевания?
   
2. Пройти обследование: Врач назначит необходимые обследования для выявления причины перебоев в сердце. Обычно назначают следующие исследования:Электрокардиограмма (ЭКГ): ЭКГ регистрирует электрическую активность сердца и позволяет выявить аритмии.
   Холтеровское мониторирование ЭКГ (суточное мониторирование ЭКГ): Холтеровское мониторирование позволяет записывать ЭКГ в течение 24 часов или более, что увеличивает вероятность выявления аритмий, которые не проявляются на обычной ЭКГ.
   Эхокардиография (УЗИ сердца): Эхокардиография позволяет оценить структуру и функцию сердца, выявить пороки сердца, кардиомиопатии и другие заболевания.
   Анализы крови: Анализы крови могут выявить электролитные нарушения (например, дефицит калия или магния), анемию, гормональные нарушения и другие факторы, которые могут влиять на работу сердца.
   Другие исследования: В зависимости от результатов обследования, врач может назначить дополнительные исследования, такие как стресс-тест, коронарография или электрофизиологическое исследование (ЭФИ).
   
3. Следовать рекомендациям врача: После проведения обследования и установления диагноза врач назначит необходимое лечение. Лечение будет зависеть от причины перебоев в сердце.

III. Общие рекомендации (после консультации с врачом!):

Эти рекомендации могут помочь улучшить состояние сердца и уменьшить частоту перебоев, но они не заменяют консультацию и лечение у врача!

• Здоровый образ жизни:Сбалансированное питание: Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Ограничьте потребление насыщенных и трансжиров, холестерина, соли и сахара.
  Регулярные физические упражнения: Занимайтесь умеренной физической активностью не менее 30 минут в день, большинство дней недели. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить подходящий уровень физической активности для вас.
  Поддержание здорового веса: Избыточный вес или ожирение увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  Отказ от курения: Курение повреждает сердце и сосуды.
  Ограничение употребления алкоголя: Злоупотребление алкоголем может вызывать аритмии.
  Достаточный сон: Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.
  
• Контроль стресса:Избегайте стрессовых ситуаций, насколько это возможно.
  Используйте методы релаксации: Медитация, йога, глубокое дыхание, прослушивание музыки.
  Занимайтесь хобби, которые приносят вам удовольствие.
  Обратитесь к психологу или психотерапевту, если вам трудно справляться со стрессом самостоятельно.
  
• Ограничение кофеина и других стимуляторов:Ограничьте потребление кофе, чая, энергетических напитков и других продуктов, содержащих кофеин.
  Избегайте приема лекарств и добавок, которые могут стимулировать сердечную деятельность (например, некоторые противопростудные препараты).
  
• Контроль артериального давления и уровня холестерина:Регулярно измеряйте артериальное давление и уровень холестерина.
  Принимайте лекарства, назначенные врачом для контроля артериального давления и уровня холестерина, если это необходимо.
  
• Регулярный прием лекарств, назначенных врачом: Если врач назначил вам какие-либо лекарства для лечения перебоев в сердце, принимайте их строго по назначению, не пропускайте приемы и не меняйте дозировку самостоятельно.

IV. Когда нужно срочно обратиться за медицинской помощью:

• Если перебои в сердце сопровождаются сильной болью в груди, одышкой, головокружением, потерей сознания или другими тревожными симптомами.
• Если перебои в сердце возникают очень часто или длятся долго.
• Если у вас есть другие серьезные заболевания сердца.

В этих случаях необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Помните, что здоровье вашего сердца – это в ваших руках. Не игнорируйте симптомы, обращайтесь к врачу и следуйте его рекомендациям. Самолечение может быть опасным!