Легко ли жить когда у тебя чувствительность к чужим эмоциям, ты слишком хорошо замечаешь невербальные подтексты, скрытое хамство, а негативное высказывание о себе воспринимается как удар
Когда видишь чужую боль, за маской благополучия
Чувствительность это реакция на определенный раздражитель Она может быть повышена или понижена
Повышенная реакция может быть на свет, звук, прикосновения, текстуры, запахи и тд
А если у тебя повышенная реакция к чужим эмоциям? Тканям и запахам?
С детского возраста я чувствовала чужую энергетику и чужие эмоции
Помню у нас была пожилая соседка, выросшая в детском доме, у нее не было семьи, судьба наложила на нее отпечаток, я интуитивно ощущала что она не добрая, держалась особняком от других старушек, одно время повадилась к нам в гости ходить, мне она не нравилась и не нравилось, что она к нам приходит, старалась по возможности с ней как можно меньше пересекаться, она это замечала
В детстве, когда общалась с ребятишками, бывало что мне что то не нравилось, что сказали например, я разворачивалась и уходила, а они за мной бегали, им не нравилось что я ухожу от них
Когда общалась с подружками, то же могла видеть, подтексты невербальные, лицемерие, человек дружить то дружит, но и напакостить не прочь при возможности
Многие подружки мне завидовали, ведь у меня и в материальном плане было неплохо, и в плане семьи, обо мне заботились больше
Как-то мне купили фирменные джинсы в магазине и мы с подружкой пошли гулять, а ей дешманские на рынке, была осень и лужи и она специально начала меня обрызгивать, ногами из лужи из зависти
В молодости и в компаниях я была в центре внимания, в том числе и мужского пола, это задевало близкую подружку и она тоже могла куснуть, да еще и парней уводила
Когда ты понимаешь, почему человек так поступает, то проще, может быть из зависти, ну ладно, значит у меня все ок, а с ним не так
Или человек уже заведенный до этого и он так пытается сбросить напряжение
Эмпат — это человек с повышенной способностью понимать и разделять чувства другого и искренне ему сопереживать.
Эмпаты быстро и точно определяют эмоциональное состояние окружающих и их чувства, интуитивно считывают боли и триггеры собеседника, анализируют взгляд, тон речи и другие детали поведения и общения
Многие стараются со мной поделиться наболевшим, я внимательно слушаю собеседника, во мне видят тот оплот спокойствия, умиротворенности, которого им не хватает, потому что я стараюсь свою жизнь и жизнь своей семьи выстраивать так чтобы негатива было как можно меньше, а больше позитивных и приятных моментов
В чувствительности есть и плюсы и минусы
ПЛЮСЫ
👍Установление быстрого контакта с разными людьми, быстрая адаптация, подстройка к каждому человеку индивидуально, могу быть с человеком на одной волне
👍 Видение в чем человек нуждается, доверие ко мне, мое искреннее желание спокойно разобраться, помочь и поддержать, это ценно для многих
👍Из-за моих не наигранных эмоций люди ко мне тянуться, очень много я получала благодарностей и восхищения и в работе и в жизни
👍Я чутко улавливаю настроение своих близких, это позволяет среагировать подходящим образом
👍В плане интима чувственная отзывчивость играет положительную роль
👍Могу оценить красоту природы, красивых фотографий и картин
💥Из минусов, то что сильнее воспринимаются внешние стимулы, толстокожие пропускают все мимо ушей как говориться, им хоть ссы в глаза, все Божья роса, а с чувствительностью это не так просто
Так как с этим жить?
Чувствительным важно отстроить свои границы и понимать, что чувства других людей это их чувства, эмоции и переживания, а ты тоже человек со своим внутренним миром, ты не можешь помочь всем, и не должен этого делать иначе есть риск превратиться в помойное ведро в которое люди будут сливать свой негатив
Поэтому отстаивать свои личные границы, соблюдать свои интересы и находить спокойствие важно для эмпатичных, чувствительных людей
Еще важно научиться не действовать под воздействием эмоций, момента, сгоряча, высокочувствительным людям, бывает сложно сдерживать эмоции, если произошла не приятная ситуация, можно взять паузу, обдумать ситуацию и потом принимать решение, дать себе некоторое время
- Если это переписка, не торопиться отвечать мгновенно
- если личный разговор, можно взять время подумать, вернуться к разговору позднее
Когда я стала изучать нейропсихологию, у меня расширилось понимание о физиологии, психических процессах, управления ими: своих, своих близких и окружающих
Я стараюсь не тратить время на бесполезные склоки, это позволяет мне сосредоточится на своих важных целях и идти к ним, сохранять мир и спокойствие свое и своих близких
Например мой муж зная мою чувствительность оберегает меня от разного негатива в интернете и в жизни, от того, что может сильно впечатлить
Меня не сильно задевает хамство в интернете, но в реальной жизни не терплю хамов и хамского отношения
Обычно я спокойный человек, у меня адекватные реакции, но иногда я вижу надлом в человеке или что человеку плохо, я могу откликнуться, хочется как то переключить его фокус внимания, дать встряску, и я могу это сделать, кто то благодарен за это, а кто то воспринимает негативно, потому что выбираться из своего болотца это, выбивает из привычной колеи и когда человек в нем годами сидит, зашорен, он агрессивно реагирует на любую попытку сдвинуть его с привычного места
Иногда я слышала: ну от тебя я такого не ожидала, потому что если я человек спокойный, это не значит что я амеба и не могу выразить недовольство, люди привыкают к твоему спокойствию, им кажется, что так всегда и когда сталкиваются с отпором, для них это весьма неожиданно
Бывало да, люди даже удивлялись насколько я могу дать отпор если на меня пытаться наезжать
Еще у меня чувствительность к тканям в одежде и постельному белью, только мягкое, поэтому я люблю когда постельное много раз постиранно, так оно мягче
В одежде у меня нет шерстяных вещей и толстых свитеров, еще есть чувствительность к некоторым ярлычкам
И к запахам, поэтому, стараюсь приобретать крема без запахов, подбирать приятные для себя запахи духов и эфирных масел и других косметических средств, шампуней и тд
Из продуктов питания, не люблю запах свежей рыбы еще с детства и вкус печени
Рыбу ем, но не всю и если кто-то приготовит, сейчас готовка рыбы поручена мужу
Насколько вы чувствительны к чужим эмоциям?
Есть ли у вас чувствительность еще к чему-нибудь?