Сегодня у нас животрепещущая тема: нарциссизм
Кто такие нарциссы, как они влияют на вашу жизнь, как они вами манипулируют и как они заставляют вас быть в рабстве в этих отношениях?
Кто такой нарцисс на самом деле?
Нарцисс — это человек, который ставит свои чувства выше чувств партнёра. Нарцисс пренебрегает чувствами другого человека, а также не слушает ни ваши советы, ни рекомендации, ни опасения. Он считает, что только он знает, как лучше.
Когда вы пытаетесь помочь нарциссу как-то наладить с ним личную жизнь, у вас ничего не получается, потому что вы оказываетесь плохой, а он самый главный, самый лучший, "мужчина на коне", скажем так.
В чём же опасность взаимоотношений с такими людьми?
Опасность простая: нарциссы способны разрушить вашу жизнь и, главное, ваше психическое здоровье.
И когда вы слышите фразу "Он разрушает вашу психику", вам возможно кажется, что это не очень страшно. Но я хочу показать, что происходит на самом деле.
Вы являетесь целостной личностью, вы приходите в эти отношения целостные. Да, вы знаете, кто вы, у вас есть какая-никакая самооценка, уверенность в себе. А после этих отношений у вас нет ничего — вы не знаете, кто вы, вы не знаете, как себя вести в обществе, вы думаете, что вы ни на что не способны.
Вы ощущаете себя, в прямом смысле, пустым местом и начинаете думать: "Кто меня такую возьмёт? Я никому не нужна, только он мог быть рядом со мной, более никто". Это страшно.
То есть разрушаются ваши психические процессы: внимание, память, мышление. Вы абсолютно дестабилизированы. У вас тревожность, у вас взгляд бегает вечно, у вас уже не такая крепкая память, потому что вам внушали: "Ой, ты забыла, ты не поняла, ты не осознала..." И вы начинаете сомневаться в своей памяти: "А может быть, действительно, со мной что-то не так?" И вы думаете, что проблема в вас.
В итоге, когда у вас разрушаются основные психические процессы, у вас появляются психические заболевания. Да, человек часто впадает в депрессию, в тревожные расстройства. А у некоторых возможно открываются шизотипические, параноидальные расстройства и так далее.
Заметьте, самое страшное психическое заболевание, как шизофрения, оно как раз-таки и сложно тем, что там разрушаются психические процессы, только это органически происходит из-за заболевания. А в нашем случае, это происходит потому что нарцисс над вами издевается.
Как же распознать нарцисса? Вот 5 явных признаков:
1. Ложная лесть
Здесь мы с вами осознаём, что нарциссы очень любят, когда мы обращаем на них внимание. Они так сильно зациклены на себе, что постоянно хотят слушать комплименты в свой адрес. И, естественным образом, они делают комплименты и в ваш адрес.
Чем отличается комплимент от нарцисса и от обычного здорового человека? Нарцисс не смотрит на вас, он не изучает вашу личность, он вами не интересуется. Он просто задаривает вас комплиментами, говорит, какая вы замечательная, но интереса к вашей личности, как таковой, не испытывает.
У него на первом месте он: "Я здесь главный", а вы как услуга для него, вы для него как инструмент, чтобы он почувствовал себя лучше и получил своё восхищение.
Поэтому нарциссы в диалоге часто говорят о себе, а в вашу сторону они делают только комплименты. Но они не могут сделать чётких, понятных комплиментов, увидев вашу особенность. Они говорят общими фразами и обычно в гиперболизированной форме.
Через эту манипуляцию нарцисс даёт вам понять, что вы особенны. Вы через общение с ним сближаетесь и дальше от него не можете уйти. Это первый способ запереть себя в тюрьму нарцисса.
2. Нарциссы вызывают чувство вины
И особенно это видно в его подарках. Чем отличаются подарки обычного человека от подарков нарциссов?
Нарциссы делают широкие жесты — они дарят что-то большое, что-то помпезное. И, конечно, те, у кого есть много денег, они вам подарят огромные букеты цветов, куда-то вас свозят, что-то для вас сделают большое, значительное.
А те, у кого нет денег, они действуют проще: они обычную штучку преподносят так, как будто бы это целая вселенная. "Вот видишь, я смог, и я принёс тебе, потому что ты неземная, ты восхитительная..."
А в плане поведения, нарцисс не хочет от вас эмоций. Нарцисс часто говорит: "Ничего страшного", но на самом деле, он говорит: "Восхитись мной!" У нарциссов очень низкая самооценка, они всегда ждут похвалу. Не просто: "Ой, так приятно", а "Дорогой! Ты самый восхитительный! Боже мой, ты просто неземной! Я так благодарна тебе, что ты мой мужчина!" Всё, нарцисс будет лежать и стонать от счастья.
Обычному человеку нужно сказать: "Спасибо большое, дорогой! Мне приятно, это такой милый подарок, я счастлива". Нарциссу всё равно, счастливы вы или нет. Главное, что вы ему дали похвалу.
И самый главный пункт отличия — это когда мы с вами дарим подарки, мы думаем: "Боже, человеку будет приятно, он будет счастлив, он будет доволен". Когда нарцисс дарит подарок, он думает: "Меня похвалят, я буду восхитительным, и я буду ждать от неё что-то взамен. Она мне будет должна".
Вот запомните этот момент: "Она мне будет должна". И когда нарцисс вам подарит подарок, знайте: скоро он попросит что-то взамен. И взамен он попросит тоже что-то значимое.
А если вы ему что-то не дадите, он будет говорить: "Ну как же, я же тебе подарил, я тебе сделал приятно, я на тебя потратился, я же... я... я... а ты..." И в этот момент у вас возникает чувство вины, что вы не такая, что с вами что-то не так, а возможно нужно было поступить по-другому.
У нарцисса есть замечательная черта: он хочет от вас получить больше, чем даёт он вам. Он вам два слова, от вас он ждёт пять. Когда вы ему это не даёте, он начинает психовать и уверять вас в том, что вы не правы и с вами что-то не так.
Когда он вам дарит что-то, он ждёт взамен намного большего. И когда вы ему это не даёте, он превращает вашу жизнь медленно в ад, убирая вашу самооценку и любое чувство человеческого достоинства.
3. Нарцисс подсаживает вас на крючок спасателя
Со временем он якобы начинает открываться и говорить: "Вот я такой, я не справился. А ты мне помогаешь, ты делаешь мою жизнь лучше. Если бы не ты..." и бла-бла-бла. Таким образом, он показывает вам, что вы над ним властны, путает вас и временно отдаёт власть в ваши руки, хотя на самом деле это обманка, и власть всё ещё держит он.
Они также используют крючок заниженных ожиданий. Это когда: "Я делаю что-то, где вы во мне разочаровываетесь, и я сам говорю: "Боже, я плохой, из разряда: какой я дурак!"
— "Нет, нет, милый, с тобой всё, на самом деле, хорошо!"
— "Нет, со мной не всё хорошо! Ты видишь, как я сделал плохо, как это на тебя повлияло, и ты расстроилась! Ты не понимаешь!"
— "Нет, нет, дорогой! Ты, на самом деле, самый восхитительный!"
Да, видите, он через манипуляцию вытаскивает из вас комплименты, восхищение им. И он выигрывает, потому что он-то делает что-то не так, вы видите, что он это понимает, вы начинаете оправдывать его поведение, вы начинаете поддерживать его. И со временем нарциссу очень многое сходит с рук.
4. Ложная похвала
Это очень интересный манипулятивный приём, когда нарцисс говорит: "Надо же, какая у тебя сегодня причёска..." — двусмысленное послание, после которого мы думаем: "А что он вообще имел в виду?"
Нарциссы очень часто оставляют двусмысленные послания, над которыми вы задумываетесь. А если вы спросите напрямую: "Так что это значило?" — "Сама понимаешь... сама понимаешь..." И вы начинаете сомневаться, вы уходите в какую-то тревожность: "А вдруг это было плохо? А если хорошо — так понравилось ему или нет? А как мне в следующий раз сделать?"
Или второй вариант, когда он говорит: "О, ну наконец-то в этот раз сделала нормально, не то что в прошлый раз..." или "О, ты сегодня, наконец-то, заказала хорошую еду, не то что в предыдущие разы", "Наконец-то ты выбрала нормальный ресторан", "Надо же, какой отель!", "О, ты убрала постельное бельё!"
И в мелочах можно продолжать до бесконечности... Я тебе говорю, что сегодня ты сделала что-то потрясающее, в отличие от других дней. И ты понимаешь, что ты сегодня только молодец, а в другие дни ты была не такой молодец. И только сейчас я тебя хвалю. Эту похвалу нужно будет снова заслужить.
А когда он вас начнёт путать, вы так и не поймёте: где я молодец, а где нет? И вы навсегда в его ловушке. Ведь только он самый знающий, и мудрый, и, главное, любящий... Да ещё и хвалящий вас человек в вашей жизни.
5. Обещание покровительства и защиты
Нарциссы обещают вам, что рядом с ними с вами ничего не случится, что он такой вот герой на белом коне, ваш принц, ваш рыцарь. Он от всего защищает, он говорит, что все вокруг дураки, а ты умная. И рядом с ним вы чувствуете себя в безопасности.
Но со временем вы понимаете, что эта безопасность стоила очень дорого. Дешевле было бы нанять себе какого-нибудь охранника и просить его защищать вас.
Нарцисс не хочет вас защитить, он хочет погреть своё эго, вырастить его ещё больше, сделать так: "Это я святой!" И таким образом, вы в его власти, ведь без него вы больше не чувствуете себя защищёнными. И если он скажет: "Я ухожу из твоей жизни", — вы будете кричать: "Нет, пожалуйста, не уходи!" Почему? Потому что только с ним вы чувствовали, что вам хорошо и безопасно, а без него весь мир как бы против вас, и явно вы с этим уже не справитесь.
Что делать, если вы заметили эти признаки?
Если вы заметили один из этих пунктов, один из наших крючков в ваших отношениях, задумайтесь: может быть, вы уже находитесь в отношениях с нарциссом?
Ведь именно так формируется психика нарцисса. У него есть установки, которые не только разрушают вашу личность, но ещё и разрушают отношения.
Помните: вы заслуживаете здоровых, поддерживающих отношений, где вас ценят за то, кто вы есть, а не используют как инструмент для поднятия чьей-то самооценки.
Поделитесь в комментариях: были ли вы в отношениях с нарциссами? Как вы заметили, что это нарцисс? Как-то на вас повлияло?
#КакРаспознатьНарцисса #ТоксичныеОтношения
#ПризнакиНарциссизма #ПсихологияОтношений #ЭмоциональноеНасилие