Разбираем все научные теории о выборе партнёра
Говорят, что противоположности притягиваются. Другие утверждают, что самые крепкие союзы строятся на общем опыте детских травм. Есть мнение, что судьбу пары определяет стиль привязанности каждого партнёра.
На самом деле, в психологии существует множество теорий, каждая из которых объясняет выбор партнёра с разных сторон. В этой статье мы разберём основные подходы и объясним, почему хороший психолог никогда не ограничивается одной единственной моделью.
Что значит «сойтись на травме»?
Фраза «Мы нашли друг друга по травме» означает, что партнёры бессознательно воспроизводят знакомые сценарии, даже если они негативны. Например, если в детстве человека игнорировали или критиковали, он может выбирать холодных и эмоционально недоступных партнёров, так как такая динамика кажется привычной.
Существует распространённое заблуждение, что такие отношения обречены на страдания. На самом деле всё зависит от осознанности. Если оба партнёра понимают, какие механизмы ими управляют, они могут выйти из замкнутого круга. Однако если они действуют на автопилоте, отношения часто превращаются в повторение старых травм без возможности их переработать.
Основные психологические теории выбора партнёра
1. Повторение травмы
Зигмунд Фрейд одним из первых описал механизм, при котором люди бессознательно воспроизводят травмирующие сценарии, стремясь «разыграть» их заново и достичь другого результата. Это может выглядеть как стремление завоевать любовь холодного и равнодушного партнёра, как желание исправить чей-то деструктивный характер или как стремление доказать свою ценность тому, кто её не признаёт.
Джудит Льюис Херман в книге Trauma and Recovery («Травма и выздоровление») описывает, как пережитая травма влияет на последующий выбор партнёров.
Как это проявляется:
— Женщина, выросшая в семье, где её критиковали и обесценивали, может выбирать мужчин, которые ведут себя аналогично.
— Мужчина, которого в детстве контролировали и не давали свободы, может находить партнёров, которые устанавливают жёсткие границы и не позволяют ему чувствовать себя свободно.
2. Теория привязанности
Исследования Джона Боулби и Мэри Эйнсворт показали, что стиль привязанности, сформировавшийся в детстве, напрямую влияет на то, как человек строит отношения во взрослом возрасте.
Согласно теории, существуют три основных типа привязанности:
Безопасная — человек чувствует себя комфортно в близости и умеет выстраивать здоровые границы.
Тревожная — партнёр постоянно ищет подтверждений любви, боится быть покинутым.
Избегающая — человек стремится к дистанции, боится эмоциональной зависимости.
Фрейли К. и Шейвер П. показали, что люди с тревожной привязанностью чаще вступают в нестабильные отношения.
Как это проявляется:
— Один партнёр нуждается в постоянном внимании и боится расставания, а другой, напротив, стремится к дистанции. Такие пары могут годами существовать в динамике «приближения-отдаления», но редко бывают счастливы.
3. Компенсаторная модель
Эта теория объясняет, что люди могут бессознательно стремиться восполнить то, чего им не хватало в детстве, выбирая партнёра с противоположными качествами.
Холмс Дж. и Джонсон К. изучали, как люди компенсируют эмоциональный дефицит через романтические отношения.
Как это проявляется:
— Человек, выросший в нестабильной среде, может тянуться к партнёру, который даёт ощущение безопасности.
— Тот, кто не получал эмоциональной близости в семье, ищет человека, который будет внимательным и заботливым.
4. Поиск отражения себя
Эта теория объясняет, что человек выбирает партнёров, которые соответствуют его внутреннему образу. Если он уверен в себе, он тянется к таким же уверенным. Если он чувствует себя недостойным любви, он подсознательно выбирает тех, кто подтверждает это ощущение.
Мюррей, С., Холмс, Дж., и Гриффин, Д. показали, что люди склонны выбирать партнёров, которые соответствуют их самооценке. А ещё доказали, что на продолжительность отношений положительно влияет идеализация партнёра, то есть фактически жизнь не с реальным человеком, а его образом.
Как это проявляется:
— Человек с низкой самооценкой может выбирать партнёра, который не проявляет к нему любви и уважения, подтверждая его внутреннюю установку.
— Человек, считающий себя сильным и независимым, выбирает партнёра, который придерживается таких же взглядов.
5. Когнитивные схемы
Согласно этой теории, в детстве формируются устойчивые убеждения о себе и мире, которые затем определяют выбор партнёра. То есть человек ищет отражение своей собственной картины мира.
Как это проявляется:
— Если человек в детстве усвоил, что «любовь = страдания», он может бессознательно искать сложные и мучительные отношения.
— Тот, кто считает себя недостойным любви, будет избегать партнёров, которые проявляют к нему искреннюю заботу.
6. Транзактный анализ
Эрик Берн предположил, что в каждом человеке существуют три эго-состояния: Ребёнок, Родитель и Взрослый. Иногда люди выбирают партнёров, чтобы воспроизвести детские сценарии.
Как это проявляется:
— Мужчина, которого в детстве контролировала мать, может искать женщину, которая будет вести себя аналогично.
— Женщина, выросшая в условиях строгого контроля, может бессознательно выбирать авторитарного партнёра.
7. Проекция
Часто люди вытесняют те качества, которые не могут принять в себе, и находят партнёра, который эти качества проявляет — потому что психика стремится к целостности.
Как это проявляется:
— Человек, который подавляет свою агрессию, влюбляется во вспыльчивого партнёра.
— Тот, кто ведёт себя сдержанно и отстранённо, выбирает человека, который не уважает личные границы.
Так какая теория верная?
Не существует одной универсальной модели, объясняющей выбор партнёра. Люди сложнее, чем любые психологические концепции.
Хороший специалист не ограничивается одной теорией, а учитывает комплекс факторов: личную историю человека, его установки, опыт и текущие обстоятельства.
Если психолог объясняет все отношения исключительно типами привязанности или только травмой детства, он упускает из виду всю сложность человеческой психики.
Выбор партнёра — это не просто воспроизведение старых сценариев. Это ещё и осознанный процесс, на который человек может влиять, если изучает себя и свои внутренние механизмы.
При разработке психологического бота «Свет» учитывались разные сценарные поведения при выборе партнёра — именно поэтому процесс терапии с ботом максимально объективен и помогает «подсветить» то, что человек сам в себе может не замечать 🤍