Около 2 лет назад в самолете произошла «нештатная» ситуация: самолет должен был заходить на посадку, но вдруг резко стал набирать высоту. Все незакрепленные предметы полетели в разные стороны, и у Елены возникло ощущение ужаса. Ситуация разрешилась благополучно, самолет приземлился, но после этого у девушки возник страх полетов.
Уже за месяц до предстоящего полета Елена постоянно испытывала тревогу, ей было сложно сосредоточиться на работе и других делах. Она все время мысленно возвращалась к той ситуации и с тревогой ожидала предстоящий полет.
Очень часто люди испытывают страх в самолете. Невозможно управлять и контролировать полет, от того и возникает тревога или даже парализующий страх. Многие даже отказываются от перелетов из-за аэрофобии.
Мы начали работу с Еленой с разбора этой «нештатной» ситуации. В конце первой сессии негативные чувства и сильный страх сменились спокойствием. Однако у девушки оставались неприятные ощущения в теле, особенно комок в груди, который она описывала как кокон паука. В процессе работы мы обнаружили, что у нее также есть арахнофобия - страх перед пауками. Кто бы мог подумать, что эти два страха сплетутся вместе...
Елена рассказала, что когда ей было 7 лет, она увидела большого паука, а старшая сестра напугала ее, сказав и показав жестом, что паук съест ее. Это необдуманное действие сестры вызвало у девушки сильный испуг, она взвизгнула и отпрыгнула в сторону. Страх с годами не прошел...
На следующей сессии мы работали с ситуацией, связанной с пауком. После этой работы у Елены исчезли все негативные чувства и ощущения в теле, связанные и с воспоминанием о пауках и с «нештатной» ситуации в самолете.
Через несколько дней Елена поделилась, что отношение к паукам стало спокойным, она смогла проверить это на практике, ведь она жила в своем доме у леса, можете представить, какое количество насекомых на ее участке. Она также почувствовала спокойствие при мыслях о предстоящем полете. Таким образом, всего за 2 сессии удалось устранить две фобии.
Как сама девушка описывает нашу работу:
Избавиться от страха полета на самолетах можно быстро и легко, запишитесь ко мне на первую бесплатную установочную встречу https://alexandreeva.com/
Андреева Александра, психолог.
#тревога #паника #страх #фобии