Блогер, телеведущая и актриса Ида Галич готовится к рождению второго ребёнка. О беременности Ида и её жених Олег Ледвич сообщили на своих страницах в социальных сетях. В своём блоге Галич делится своим опытом и рекомендациями.Ида уверена, что подготовка тела к беременности начинается ещё до зачатия. Это касается не только физической активности, но и общего состояния здоровья. «Если вы до беременности вели активный образ жизни, то его можно продолжать с определёнными корректировками», — рассказала блогер.Ида делится своим опытом: она исключила из своих занятий все прыжки и интенсивное кардио, заменив их на более спокойные и безопасные упражнения. «Отдаю предпочтение йоге и пилатесу. Стараюсь много ходить. Если вы никогда в жизни не ходили в спортзал и не знакомы с вышеперечисленными дисциплинами, наверное, начинать в беременность не стоит. Уделите время самым простым зарядкам и прогулкам. Но можно проконсультироваться с врачом», — советует Ида.Ведущая подчёркивает, что каждый случай ин