В бизнесе стресс неизбежен. А на первых этапах ощущение такое, будто ты газовая горелка, выкрученная на максимум. 🔥
Но даже у этого состояния есть плюсы.
Да-да, стресс может приносить кайф.
Почему так легко подсесть на иглу стресса?
1️⃣ Получаешь кучу внимания! Теперь есть что обсудить со знакомыми.
2️⃣ Можно поныть в надежде на сочувствие. Но тут проблема:
Никому не жалко, что богатый человек поцарапал яхту.
– «Ой, бедный я, несчастный, поцарапал свою Феррари…»
3️⃣ Жизнь чувствуется острее.
Это как в универе перед экзаменом – учишь ночью, утром сдаёшь и кайфуешь от адреналина.
Так и в бизнесе – вроде бы всё плохо, но ты в этом живёшь.
Мои главные триггеры стресса
🚨 Низкая выручка за день
Когда я только начинал, мой мозг работал как у подростка. Не было понимания, почему у меня не покупают на сотни миллионов в день?
Но потом пришло осознание – выручка, как и успех, волнообразны, и это нормально.
🚨 Сложные клиенты
Я даже записывал про это выпуск на YouTube.
Потом я понял: мы работаем в сервисе.
И клиенты могут по-разному воспринимать продукт. Их мнение не равно объективной реальности.
А когда посмотрел на реальные цифры, стало смешно – это 1-2 человека в год, а довольных людей в разы больше.
📌 Кстати, недавно мы получили награду от Яндекса “Лучшее место 2024”.
🚨 Гиперконтроль
Каждый предприниматель проходит через это.
Было время, когда я думал: “Без меня всё развалится”.
Но нет. Без меня они справляются даже лучше.
Так что, на старте энергия предпринимателя важна, но ещё важнее – вовремя уйти в сторону и довериться команде.
Что мне помогло слезть с иглы стресса
✅ Хобби!
Ютуб появился у меня в сложное время.
📌 Жена разбила машину,
📌 Мы за городом,
📌 Денег нет.
Нужно было как-то двигаться.
И я решил: «А почему бы не сделать это темой для блога?»
Так и было.
До сих пор хочется оживить YouTube-канал и что-то туда снимать.
Хобби реально помогает рефлексировать и даёт энергию.
✅ Спорт
Даже обычная ходьба снижает уровень стресса.
✅ Отказ от кофе
Обожаю кофе, но когда чувствую, что тяжело, просто отказываюсь от него.
Бывает, на полгода и больше.
Сон становится лучше, восстановление быстрее.
✅ Чтение книг в книжном клубе
Раньше я хотел читать, но не мог внедрить это в рутину.
Но потом попал в мужской книжный клуб – теперь это часть моей жизни и одно из самых любимых событий недели.
✅ Слушать музыку
Когда гуляю, просто слушаю музыку в наушниках и подстукиваю.
И понял, что музыка – один из главных крючков в моей жизни.
Одна классная песня может моментально переключить меня с плохого настроения на хорошее.
✅ Играть музыку
В 14 лет я играл в группах – это было прекрасное время.
Но потом универ, взрослая жизнь – и всё забросил.
Только в конце прошлого лета вернулся.
И главное, что я понял: я всегда любил барабаны.
Теперь это легализованное хобби, которое заряжает каждую неделю.
Как будто живу ещё одну жизнь – музыкальную.
✅ Рисовать
Когда совсем накрывало, моя подруга Оля Комисарова научила меня рисовать.
📌 Арт-терапия нереально расслабляет.
Я не стал художником, но теперь рисую сыну животных в его тетради по окружающему миру.
📌 Мои близкие говорят, что выходит очень даже ок!
Главный вывод
👉 Пофигизм иногда спасает.
Если его правильно использовать.
Каждое занятие, не связанное с бизнесом, переключает мозг и убирает зависимость от стресса.
Теперь, когда что-то идёт не так, я просто спрашиваю себя:
«А что будет, если это реально случится?»
И тут вспоминаю слова Вани Нойза:
Вокруг всё рушится, мир колбасит и трясёт,
А Кислый говорит спокойно: “Вот и всё.”
Ну, вот мы и решили, что будет надо
На надгробии написать эти две цитаты:
Типа, кто первым крякнет, утрёт всем нос:
“Вот и всё.” – точка – “Ну и что?” – вопрос.
А вы как справляетесь со стрессом?
Или пока нет рабочей схемы? 😏