В прошлой статье я обещала приоткрыть завесу тайны на инстинкт смерти (или Танатос по Фрейду). Танатос – это противоположная сила инстинкту жизни. Если Эрос толкает нас к развитию, удовольствию и самореализации, то Танатос связан с разрушением, агрессией, стремлением к покою и даже к саморазрушению.
Фрейд предполагал, что в каждом человеке существует внутренний конфликт между Эросом и Танатосом. Эти две силы одновременно присутствуют в нашей психике и влияют на наши мысли, поведение и эмоции.
Что такое инстинкт смерти?
Инстинкт смерти (или же Танатос) – это не стремление к смерти как таковое, а скорее тенденция к разрушению, регрессии, стремлению к покою через прекращение борьбы. Он имеет вариативность проявлений:
- через агрессию – направленную на других людей или на себя
- через деструктивное поведение – вредные привычки, саботаж собственных успехов, прокрастинацию
- через желание раствориться, исчезнуть, изолироваться
По Фрейду инстинкт смерти не является самобытным желанием прекращения жизни, это скорее стремление к состоянию абсолютного покоя, в некотором смысле состоянию тела и психики до момента рождения (Фрейд связывал это со стремлением организма к энтропии, разложению и прекращению напряжения)
📌 Пример: Человек, у которого над Эросом преобладает Танатос, может саботировать свою карьеру, избегать близких отношений или даже искать рискованные, разрушительные ситуации.
Как проявляется инстинкт смерти?
1. Через саморазрушение
Самым очевидным проявлением Танатоса можно назвать вредные привычки – алкоголь, курение, употребление наркотических веществ (да-да, трава это тоже наркотик, не надо мне тут). А также:
- вредные пищевые привычки
- занятия опасными видами спорта (например, парашютизм, альпинизм или прыжки с тарзанки особенно под предлогом "почувствовать вкус жизни")
- нежелание заботиться о своём здоровье
- сознательный или бессознательный саботаж хороших возможностей
📌 Пример: Человек мечтает о хорошей фигуре, но часто пропускает тренировки и не следит за питанием и в итоге остаётся ни с чем.
2. Через агрессию и разрушения
Люди часто не осознают, что их гнев – это способ проявления Танатоса. Негативные эмоции, которые они испытывают, требуют выхода. И если человек не научился направлять гнев конструктивно, он выплескивается на окружающих.
- насилие как физическое, так и психологическое
- разрушение окружающего мира (экологические катастрофы, войны).
📌 Пример: Ребенок получает неудовлетворительную оценку по самостоятельной и вместо того, чтобы подойти к учителю и договориться о том, как эту оценку исправить, он срывает урок.
3. Через избегание жизни
Прокрастинация, откладывание важного на эфемерное "потом", что ещё можно отнести к этому списку?
- думскроллинг (бесконечное прокручивание ленты в интернете)
- изоляция от общества, избегание новых возможностей
- безразличие, апатия, потеря интереса к жизни
📌 Пример: Человек не делает шагов к своей мечте, потому что «и так нормально».
Почему важно знать об инстинкте смерти?
1. Мы не осознаем его влияния на нашу жизнь
Люди могут быть убеждены, что если они не испытывают депрессию или не склонны к суицидальным мыслям, значит, инстинкт смерти их не касается, но это не так. Выше мы рассмотрели виды проявления Танатоса и, к удивлению многих, мы видим, что он проявляется в таких обыденных вещах, как прокрастинация или жизнь "на автомате" – отсутствие стремлений, целей, интересов, а ещё бессознательным поиском деструктивных отношений.
Почему так происходит? Бессознательное психики направляет человека к разрушению, потому что успех = развитие, а развитие = напряжение и усилия. Танатос же стремится к состоянию покоя и регрессии.
2. Он объясняет агрессивное поведение
Почему в XIX веке существуют войны? Почему люди идут на преступления, насилие? Почему даже в самых благополучных странах случаются массовые протесты, беспорядки или теракты?
Фрейд утверждал, что инстинкт смерти не только направлен внутрь человека (т.е. на саморазрушение), но и экстернализируется (экстернализация – перенос внутреннего наружу) – то есть проецируется наружу в виде агрессии по отношению к другим людям.
- в личных отношениях это выражается в конфликтах, абьюзе, манипуляциях
- в социальных группах – в насилии, ненависти, дискриминации
- в масштабах государств – в войнах, геноциде, терроре
📌 Пример:
Некоторые люди испытывают сильную потребность разрушать: бунтарство, стремление причинить боль окружающим. Это не всегда осознанно – человек может не понимать, почему он "не может удержаться" от спора, скандала или даже драки. А с проявлением чего это связано? Правильно, так себя ведет экстернализация.
Как с этим бороться? Осознание инстинкта смерти позволяет направить эту энергию в конструктивное русло, например, через спорт, творчество или интеллектуальную деятельность.
3. Он помогает понять, почему люди избегают счастья
Случается так, что человек добивается успеха, но вместо радости испытывает тревогу, апатию или желание разрушить всё, чего он достиг. Это проявление Танатоса – бессознательная тяга к покою через откат назад.
Примеры:
- женщина, которая всю жизнь мечтала о счастливых отношениях, но вдруг начинает разрушать их без видимых причин
- мужчина, который построил карьеру, а затем неожиданно уходит в запой или отказывается от всего, чего добился
- блоггер, который набирает аудиторию, внезапно перестаёт выкладывать контент, игнорирует подписчиков и исчезает из инфополя
Почему это происходит?
Чем больше у человека возможностей, тем больше напряжения и ответственности. Танатос стремится вернуть его в состояние покоя – пусть даже через разрушение всего, что приносило радость.
Вывод
Инстинкт смерти – это не просто теория, а реальная сила, которая влияет на нашу жизнь. Осознание его существования помогает:
- понимать, почему мы иногда действуем против своих интересов✅
- разбираться в агрессии, апатии и самодеструктивном поведении✅
- находить баланс между Эросом и Танатосом✅
Теперь, когда мы разобрались с природой Танатоса, возникает вопрос: что помогает инстинкту жизни преобладать над инстинктом смерти? Об этом – в следующей части.