Про борьбу «жаворонков» и «сов», как про борьбу Ночного и Дневного дозоров наслышаны все. Есть те, кто в 4:30 утра уже встаёт на работу и не считает это пыткой. А есть те, кто в это же время только ложится спать. Кажется, что от кровопролития их удерживает только то, что, скорее всего, назначенную битву кто-то из этих ребят проспит. Подобное соперничество есть и у бегунов. Когда лучше бегать: утром или вечером? Есть ли свои плюсы и минусы у тренировок в разное время суток? Какие тренировки — утренние, вечерние или дневные — будут наиболее эффективными и помогут достичь высоких спортивных результатов? www.splav.ru/library/sovety/beg-utrom-ili-vecherom-raznica-plyusy-minusy-i-optimalnyj-vybor/
Про борьбу «жаворонков» и «сов», как про борьбу Ночного и Дневного дозоров наслышаны все. Есть те, кто в 4:30 утра уже встаёт на работу и не считает это пыткой. А есть те, кто в это же время только ложится спать. Кажется, что от кровопролития их удерживает только то, что, скорее всего, назначенную битву кто-то из этих ребят проспит. Подобное соперничество есть и у бегунов.
Когда лучше бегать: утром или вечером? Есть ли свои плюсы и минусы у тренировок в разное время суток? Какие тренировки — утренние, вечерние или дневные — будут наиболее эффективными и помогут достичь высоких спортивных результатов?
www.splav.ru/library/sovety/beg-utrom-ili-vecherom-raznica-plyusy-minusy-i-optimalnyj-vybor/
