Продукты, являющиеся источниками магния для человеческого организма. Продукт Содержание магния (мг на 100 г) Тёмный шоколад 327 Миндаль 268 Шпинат 79 Авокадо 29 Черные бобы 70 Кешью 292 Тыквенные семечки 262 Гречка 231 Бананы 27 Рыба (например, тунец) 64 Если вам нужна дополнительная информация или больше продуктов, дайте знать! Если статья была для вас полезной, поддержите лайком и поделитесь своим мнением в комментариях!
Продукты, являющиеся источниками магния для человеческого организма.
Продукт
Содержание магния (мг на 100 г)
Тёмный шоколад
327
Миндаль
268
Шпинат
79
Авокадо
29
Черные бобы
70
Кешью
292
Тыквенные семечки
262
Гречка
231
Бананы
27
Рыба (например, тунец)
64
Если вам нужна дополнительная информация или больше продуктов, дайте знать!
Если статья была для вас полезной, поддержите лайком и поделитесь своим мнением в комментариях!