Судорогой называют резкий спазм мышцы, который может застать в любой момент. Многим знакомы ситуации, когда ногу сводит, боль нарастает, человек пытается растянуть мышцу или растереть ее, чтобы отпустило.
Варикоз — одна из самых распространенных причин происходящего [5], однако не единственная. Давайте разберемся, что может вызывать судороги, и как с этим правильно справляться.
Почему вообще случаются судороги?
Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут [1], оставляя после себя ощущение напряжения или боли. Причины бывают разные [2]:
- Физическое перенапряжение. Судороги часто появляются после интенсивных тренировок или долгой нагрузки на мышцы. Особенно если вы не сделали разминку или перегрузили непривычные группы мышц.
- Недостаток микроэлементов. Нехватка магния, калия или кальция может приводить к повышенной возбудимости мышечных волокон.
- Обезвоживание. Недостаток жидкости в организме приводит к дисбалансу электролитов, что тоже может вызывать спазмы мышц.
- Заболевания нервной системы. Болезни, такие как радикулит, невропатия или рассеянный склероз, могут вызывать нарушения в передаче сигналов от нервов к мышцам.
Тем не менее, основной причиной судорог — особенно ночных — считается варикоз [6]. Нарушение венозного оттока провоцирует [3] застой крови и накопление в мышцах продуктов обмена, которые и вызывают спазм.
Варикоз и судороги: связь, которую нельзя игнорировать
У 67 % людей с варикозом [3] случаются болезненные спазмы, чаще всего в икроножных мышцах. Судороги при варикозе — сигнал, что заболевание прогрессирует. Если их игнорировать, это может привести к хронической венозной недостаточности или осложнениям, например, тромбозу.
Когда мышцу свело, важно быстро снять боль и напряжение [4]:
- Растяните мышцу. Если это икроножная мышца, потяните носок стопы на себя.
- Сделайте самомассаж. Легкие круговые движения помогут расслабить мышцу.
- Приложите тепло. Теплая грелка или, опять же, массаж с разогревающим кремом могут снять спазм.
Если судороги стали регулярными и болезненными, возникающими в том числе в состоянии покоя, появились отеки и тяжесть, нужно обратиться к специалисту. Врач назначит обследование, чтобы определить точную причину и подобрать подходящее лечение.
Больше информации о лечении варикоза и его профилактике ищите на нашем сайте «Детралекс». Помимо этого, на сайте можно воспользоваться сервисом для записи на консультацию к специалисту по заболеваниям вен через Госуслуги.
[1] Мышечные крампи: вопросы патогенеза, дифференциальной диагностики и лечения // Русский медицинский журнал [Электронный ресурс], 27 января 2024.URL: https://www.rmj.ru/articles/nevrologiya/Myshechnye_krampi_voprosy_patogenezadifferencialynoy_diagnostiki_i_lecheniya/
[2] Leg cramps // NHS [Электронный ресурс], 27 января 2024.URL: https://www.nhs.uk/conditions/leg-cramps/
[3] Судороги при варикозе // Детралекс [Электронный ресурс], 27 января 2024.URL: https://detralex.ru/articles/sudorogi-nijnih-konechnostei-pri-varikoze/
[4] How to get rid of muscle cramps in your legs // Harvard Health Publishing [Электронный ресурс], 27 января 2024.URL: https://www.health.harvard.edu/pain/how-to-get-rid-of-muscle-cramps-in-your-legs
#заболеваниявен