В последние десятилетия представление об отдыхе претерпело значительные изменения, что во многом обусловлено развитием цифровых технологий и ускорением ритма жизни.
Какие формы отдыха можно выделить? Как связаны между собой отдых, игры и искусство, религия и работа? Ответы на эти вопросы вы найдёте в этой статье.
Отдых как игра
Порой отдых сложно разграничить с идеей игры в обширном смысле этого слова. Игру нередко воспринимают как способ выражения избытка энергии в пределах социальных норм. По сути, это любая свободная деятельность, которая не преследует практическую цель.
Отдельные мыслители ещё сильнее расширяли понятие игры. Для Шиллера, выдающегося немецкого писателя и философа XVIII века, игра была воплощением свободы и творчества, наивысшим проявлением человечности.
Согласно одной из теорий, искусство зародилось как игра. Первобытному человеку нравилось подражать природе, и так появились первые наскальные рисунки. Впоследствии эти изображения трансформировались в иероглифы.
Самый древний и очевидный пример того, как отдых приносит пользу: если бы человек всё время посвящал охоте или поиску пищи, он бы не смог создать ничего принципиально нового.
В одном из выпусков редакция «Виджей» делилась с читателями интересной статьей про гормонию с собой
С античных времён занятия искусствами и науками воспринимались как отличный способ отдыха для представителей знати. Рисование, музыка, чтение, вышивание, шахматы, карты, головоломки, риторические и логические упражнения — всё это были приятные и необременительные занятия, которые долгое время считались в основном формами досуга. Хотя набор таких занятий варьировался в зависимости от страны и эпохи, общее отношение оставалось схожим.
Профессия художника, поэта и тем более актёра как основной род занятий считалась многими недостойной для человека знатного происхождения. Однако сочетание отдыха и творческого развития всегда приветствовалось.
Время для религии
Воскресенье является общепринятым днем отдыха в христианском мире. На старорусском языке этот день назывался «неделей», что означает период «безделя», освобождение от работы. В этот день люди отвлекались от мировых забот, сосредотачиваясь на духовных размышлениях и молитвах.
В современном мире воскресенье сохраняет статус официального выходного дня во многих странах, хотя религиозное значение постепенно меняется. Европейцы бережно соблюдают традицию воскресного отдыха в семейном кругу, и во многих европейских странах большинство магазинов по-прежнему не работают в выходные дни.
Отказ от отдыха
Отношение к труду и отдыху в современном обществе во многом определяется концепцией, которую социолог Макс Вебер обозначил как «протестантская трудовая этика». Согласно этой концепции, протестанты считали материальное благополучие знаком божественного благословения. Мартин Лютер, один из идеологов протестантизма, подчёркивал важность мирской работы и её связь с будущим воздаянием. Протестанты не стремились к работе ради достижения спасения, но видели в ней возможность приносить пользу другим людям.
По мнению Вебера, современный капитализм перенял принципы протестантской этики, избавившись от её религиозной составляющей. В результате модернизации общества и быстрого экономического роста работа стала восприниматься как одна из главных ценностей в жизни человека.
В наше время стремление к обогащению стало практически ненасытным. Ради увеличения доходов люди готовы на многое. В такой системе ценностей отдых воспринимается как признак лени и слабости, как бессмысленная трата драгоценного времени.
С появлением интернета стало ещё проще перерабатывать. Мы живём в мире, который всегда «онлайн». Благодаря электричеству мы можем работать допоздна, а интернет позволяет нам общаться и взаимодействовать круглосуточно.
Однако такой подход к работе, когда она становится похожей на конвейер, в корне неправильный. Чтобы находить в своей деятельности смысл и ценность, время от времени нужно отвлекаться от неё и смотреть на неё со стороны. Работа без перерывов на отдых превращается в механическое выполнение однообразных задач и не оставляет места для творчества и новых открытий.
Практики осознанности
Для многих людей искусство отдыха остаётся загадкой. Загруженный делами ум постепенно привыкает к постоянному возбуждению. Из-за этого становится всё сложнее отложить в сторону электронную почту, закрыть социальные сети и не переключиться на игры или сериал в другом окне.
Работа сверх нормы и попытки сохранить душевное равновесие в круговороте задач — явления не новые. В 60-х годах на Западе стала популярна идея осознанности, которая базируется на буддийской медитации. Подробнее об этом можно узнать здесь.
Включение отдыха в работу
В наше время отдых всё чаще рассматривается как неотъемлемая составляющая трудовой деятельности, несмотря на кажущуюся парадоксальность этой идеи. Чем качественнее человек отдыхает, тем выше его производительность труда. Этот принцип становится всё более популярным среди крупнейших компаний.
Чтобы повысить эффективность работы своих сотрудников, крупные корпорации предоставляют им возможность заниматься спортом и участвовать в развлекательных мероприятиях. Работодатели начинают по-новому смотреть на оптимальную продолжительность рабочей недели и рабочего дня.
Идея четырёхдневной рабочей недели может показаться необычной, но она действительно работает. Компания Perpetual Guardian из Новой Зеландии подтвердила это на практике. Сокращение рабочей недели при сохранении прежнего уровня зарплат привело к увеличению чистой прибыли компании за счёт экономии на содержании офиса.
Исследование
Оздоровительные ретриты становятся всё более популярными. Такие туры могут быть самыми разными: от занятий йогой и медитаций в спокойных горах Юго-Восточной Азии до семинаров по отказу от цифровых устройств в пустыне. Люди часто используют отпуск, чтобы вновь обрести гармонию с собой и сконцентрироваться на своём эмоциональном состоянии.
Сегодня отдых всё чаще направлен на познание, обучение и раскрытие личных возможностей. Путешественники хотят получить опыт, который даст им новые знания, впечатления и поможет лучше заботиться о себе. Отпуск теперь — это не просто следование стереотипам или посещение определённых мест, а шанс изучить мир и раскрыть свой потенциал.
С течением времени представление об отдыхе, скорее всего, будет меняться дальше. Это будет происходить благодаря развитию технологий, трансформации рабочего графика и всё более глубокому пониманию важности экологичности и личностного роста.
В одном из выпусков редакция «Виджей» делилась с читателями интересной статьей про гормонию с собой