Новое исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, выявило, что процесс старения мозга следует определённому, но нелинейному пути. Ученые определили ключевые моменты, в которые можно наиболее эффективно замедлить когнитивный спад.
Анализ данных более 19 тысяч участников показал, что стабильность взаимодействий между различными областями мозга начинает снижаться примерно с 44 лет, а наиболее резкое ухудшение происходит в 67 лет. После 90 лет изменения замедляются.
По словам ведущего автора исследования Лилианны Мухика-Пароди из Университета Стоуни-Брук, в среднем возрасте мозг испытывает дефицит энергии: нейроны подвергаются стрессу из-за недостатка ресурсов, но остаются жизнеспособными. Это время, когда вмешательство может быть наиболее эффективным, прежде чем произойдут необратимые изменения.
Основной причиной возрастных изменений ученые назвали снижение устойчивости нейронов к инсулину. Анализ биомаркеров показал, что нарушения обмена веществ возникают раньше, чем воспалительные и сосудистые изменения. Также была отмечена роль генов, отвечающих за транспорт глюкозы и жиров в мозг, включая APOE, связанный с риском болезни Альцгеймера.
На основе этих данных исследователи провели эксперимент с 101 участником разного возраста, которым вводили либо глюкозу, либо кетоны — альтернативный источник энергии, не требующий инсулина. Результаты показали, что кетоны стабилизируют работу мозга, особенно у людей в возрасте 40−59 лет. У пожилых участников эффект был менее выраженным из-за накопленных сосудистых нарушений.
Авторы исследования считают, что профилактика когнитивного старения должна начинаться не при появлении симптомов, а заранее — в среднем возрасте. Возможные подходы могут включать изменения в рационе, такие как кетогенная диета, или использование специальных добавок.
Ранее была выявлена жуткая связь бутилированной воды с возникновением токсичных микропластиков в мозге.
Подпишитесь на Telegram "МК": еще больше эксклюзивов и видео!
Автор: Олег Тимофеев