Дожила до 33-х. Не думала, что в этот кармический год самым сложным испытанием станут не потери людей, тяжёлые перемены, нескончаемые сложности в потоке хаоса или просто банальная физическая боль. Самым сложным оказалось научиться принимать простую мысль, жить с ней и при этом оставаться счастливой (спойлер кажется, стало получаться) — каждый из нас одинок, вне зависимости от статуса, того, с кем живёт и где живёт — деревне или огромном мегаполисе. Принять собственное одиночество как фундамент для прочной и уверенной жизни, как базу, без которой невозможно начать двигаться в будущее — вот это стало самым сложным, но при этом интересным испытанием.
Даже на лекцию-дискуссию сходила — «Город говорит про одиночество». На неё пришло примерно человек 80, из них 95% — девушки. Любопытно, что мужчины предпочитают справляться с одиночеством, как ни удивительно, — в одиночестве. Наверное, здесь имеет место и эволюционное наследие: женщины исторически всегда больше времени проводили внутри групп своих соратниц, так как потребность в общении, самовыражении через говорение ртом, просто ощущение человеческого плеча рядом у нас намного выше. Мужчины же комфортнее проживают свои мысли, особенно сложные, в тишине: вот пришёл в кусты, сижу в ожидании мамонта. Такая вот одинокая и напряжённая охота наедине с самим собой.
На дворе XXI век, а поменялось не так уж и много. Женщины хотят найти ответы, разобраться, как сделать все правильно и не мучиться до конца своих дней тягостным чувством тоски и неразделенного с кем-то быта. Вот уже мы до кучи всего начитались, и к психологам сходили, освоили навыки КПТ благодаря миллиону упражнений и хитрых заданий, проработанные стали, аж до тошноты. Настолько, что читая очередную книгу, стала ловить себя на мысли: «Хо-хо, вот знал бы ты, чувак, про КПТ, уже на этом моменте послал бы эту самую на три буквы, а не страдал и не тратил свою жизнь на бесперспективное дерьмо…» Ох, скольких прекрасных произведений литературы мы бы тогда лишились. Скольких шикарных безумств, ведущих в никуда, но всё же таких великолепных за широту своего порыва. Мир бы точно стал скучнее. Но, возможно, каждый из нас — спокойнее и счастливее.
Тем временем мужчины: ещё не осознали, что у них вообще есть чувства. Звучит не очень и, конечно, не хочу никого задеть и плодить стереотипы. Но ситуация с избегающим поведением в области эмоций — очень распространённая сейчас история, не только среди мужчин, конечно. В целом, большинству из нас свойственно вместо проживания своих эмоций, встречи с ними, последующего принятия и попытки сделать что-то, чтобы действительно почувствовать себя лучше и стать счастливее, убегать от собственных мыслей и чувств. В дела, работу, контент, хобби, часто вредные привычки, которые просто заглушают наш внутренний голос.
Банальная практика периодического отказа от параллельных дел — например, посидеть в тишине наедине с собой, идти куда-то без музыки или аудиокниги в ушах, просто что-то делать руками — писать в дневнике, резать салат, заниматься каким-то хобби, связанным с мелкой моторикой и т.д. — очень классно прочищает мозги. Достаточно выделять для этого хотя бы полчаса в день, и это уже помогает встретиться с самим собой и лучше понять свои истинные потребности. Найти ответ, который часто не слышно из-за потока внешнего шума.
К слову говоря, очень долгое время я вообще недооценивала такое времяпрепровождение: куда-то бежала в суете и вечном потоке дел, казалось, как здорово быть такой вот заведённой и продуктивной машиной — уметь делать параллельно кучу дел: например, готовить завтрак и смотреть полезный подкаст, ехать в офис или бежать на беговой дорожке и слушать акдиокнигу (из-за чего, кстати, начались проблемы с обычным чтением, настоящие бумажные книги в принципе почти перестали появляться в доме, что весьма печально, ведь чтение живой книги — всё же прекрасный ритуал, нужный в жизни каждого человека). К концу такого дня чувствуешь себя наполненным примерно, как банка с селёдкой. И ощущения пустоты, бессмысленности всего и вся, отсутствия вкуса и тяги к жизни почему-то при этом становятся всё более частыми гостями.
Вот так и создаётся иллюзия того, что немножко на*ываешь систему: года бегут, мы стареем, в сутках всего 24 часа, XXI век требует от нас всё больше продуктивности, многозадачность в работе, при этом хочется успеть “немножечко пожить” перед сном (оттуда те самые долгие посиделки с гаджетом, за просмотром кино, чтением книги или просто бесконечного скроллинга соцсетей — как будто бы хочется продлить день, растянуть и тем самым обмануть время перед рутинным забытием сна и неизбежным переворачиванием календаря, всё больше приближающим нас к часу икс…)
Собственно это я к чему: дожив до 33-х, я наконец-то поняла ценность и важность просто глобальной ТИШИНЫ. И это понимание пришло только тогда, когда я научилась, полюбила, а затем и вовсе стала кайфовать от одиночества. Вот это вот прекрасное умение находиться наедине с самим собой, без какой бы то ни было связующей ниточки с миром. Без контента. Даже без музыки. Ладно, что-то инструментальное можно включить. И просто не спеша делать какие-то абсолютно обычные дела, не торопясь вообще никуда. Удивительное открытие: именно в такие моменты мозг начинает не просто хорошо работать, а слушать и слышать себя и выдавать на это абсолютно новые и немыслимые идеи. Находить какие-то нестандартные связи. Рождать инсайты. Решать (реально решать!) проблемы и задачи. Находить поводы для радости в мелочах и учиться умению быть в моменте, кайфовать от процесса жизни, а не бешеной гонки на пути к результату в предвкушении вечно недостижимой идеальной цели.
Потому что жизнь она здесь, не где-то там — на экране, на страницах, в телефонах. Она тут. Каждую секунду. Именно сейчас она и происходит с тобой. И в любую секунду это может прекратиться. Так что нечего напрасно терять эти драгоценные минуты на то, что не нравится, не хочется, навязано, придумано, не принято. Хочется тратить время только на те вещи, желание и жажда которых рождается из подлинной сути твоего истинного нутра. А его ещё нужно уметь услышать.