По разным данным 10-20% женщин сталкиваются с послеродовой депрессией.
Не нужно путать послеродовую депрессию с послеродовой хандрой (baby blues), которая, по данным Американской ассоциации акушеров, накрывает 70-80% мам. Бэби-блюз возникает через 2-3 дня после родов, заканчивается в течение одной-двух недель и считается нормальным состоянием.
Но иногда хандра перерастает в послеродовую депрессию.
Психологи говорят, что маркер послеродовой депрессии — негативное отношение к ребенку и жизни. В состоянии беби-блюза женщина все равно испытывает к малышу теплые чувства. Во время депрессии ее преследуют мрачные мысли, она отстраняется от малыша, он вызывает раздражение.
Еще один признак депрессии - чувство безысходности. Женщину не радует то, что прежде приносило положительные эмоции.
Также спутниками депрессии являются тревожность, ощущение никчемности, чувство вины.
Позаботиться о себе
Многие женщины могут страдать молча, считая свои трудности нормальной частью беременности и родов, и не обращаться за помощью.
Если депрессию не лечить, она может затянуться на годы или даже всю жизнь. Женщина адаптируется к состоянию, привыкает, что ей плохо, и забывает, как было без болезни. Но при этом нарушается эмоциональная связь мамы и малыша.
Для самопроверки можно пройти тест - Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии. Не стесняйтесь обращаться к врачу-психиатру или психологу.
Помощь необходима, если состояние женщины:
• мешает повседневной деятельности, включая уход за собой и ребенком;
• является постоянным и длится более 2 недель;
• не улучшается, а, наоборот, ухудшается.