На днях был обычный вопрос о результате. Сколько нужно времени и сеансов?
Возникла идея поделиться своим крымским десятидневным курсом, который очень показателен. В медцентре обычно говорю, что для получения результата по жалобе достаточно четырех - пяти сеансов в зависимости от состояния и жалобы. А что дальше?
А с учетом моего последнего почти трёхлетнего опыта изменений и трансформации в своей жизни уже можно говорить о том, что можно получить более долговременный результат за три месяца.
Сейчас попробую живенько описать эти варианты с историей, чтобы читатель смог для себя наметить некий алгоритм действий.
Сегодня писал на закрытом канале о том, кому обычный сеанс мануальной терапии поможет, а кому нет. Да, уже понимание🤔 того, что за боль человека беспокоит, уже можно намечать программу действий💪 как Первый шаг. Это может быть боль, связанная с висцеральными проблемами, или мышцы, фасции, связки, суставы... чтобы двигаться дальше, полезно увидеть картину возможностей и вероятностей. А это уже моя история...
Задаю себе вопрос "что важное повлияло на мой подход в телесной терапии?".
Как ни удивительно, это не школы, не учителя, хотя это очень важно и об этом я всегда говорил, как о ключевом моменте профессионального роста.
Мой подход к человеку с жалобой сформировался, когда я работал летом в алуштинских санаториях и потом, уже в частном порядке в Приветном.
Когда главврач перед началом сезона грозно предупреждает сотрудников:
- Если узнаю, что кто-то мануалит, увольнение в 24 часа🫢.
Получается, с одной стороны ничего нельзя делать то, что можно в медцентре, с другой стороны, нужно давать результат так, чтобы отдыхающие к тебе шли на платные услуги.
Так и сформировался навык работать так, чтобы ни в коем случае не было отката. Ведь человек приходит с жалобой и, если сразу убрать причинно компенсаторную систему адаптации, то человек вместо отдыха будет неделю привыкать к своему организму.
Так сформировался мой "импульсный" подход,
когда мягко растягиваешь скелетную мускулатуру и делаешь "вход" в значимых местах, выстраивая тело в оптимальное положение с учётом приоритета вегетативной дисфункции. По сути, это подход Ортобиономии.
Это к техникам.
Но тут же накладывалось и еще одно ограничение. Человек приезжает на десять -пятнадцать дней. Обычно на десять дней.
Как дать результат?
Коррекцию, даже сверхмягкую импульсную, можно делать раз в три дня, не чаще. С этого и начинал.
На следующий день, делал обычный массаж. А на третий день релакс (испанский или нейроседативный).
Потом повторы.
Плюс прогулки в горы, плавание на море и получались классные результаты без обострений.
✅ Так и возникли мои подходы к восстановлению здоровья с моим участием и без, о которых хочу сейчас рассказать.
Каким вижу алгоритм восстановления при нересурсном состоянии организма и даже возрасте 😊?
Это описание моего видения восстановительного процесса, который будет результативным даже в "возрасте". Почти в контексте моей любимой фразы:
- Где вы были тридцать лет назад?
А если серьезно, то есть два варианта развития событий:
1️⃣. Самостоятельная работа, - это изучение, обучение, тренировки, формирование навыков, упражнения, лечебная физкультура... По сути, для этого я и пишу на Дзене, в телеграмм и даже сделал закрытый канал, где показываю очень подробно и отвечаю на вопросы.
2️⃣. Работа со специалистом. И тут есть разные варианты. Это от и до... 🫢
Сначала вопросы:
❓Для кого конкретно и в каком состоянии? С этого вопроса и начинаем. Насколько у человека ресурсное состояние?
К сожалению, ко мне приходят люди в основном уже с тотальной гипотонией. Это состояние, в котором именно внутренние органы с их вегетативными реакциями определяют все движения "на местности" и в жизни.
То есть, в таком состоянии ресурс в организме ещё нужно найти. Это и есть, по сути, моя главная задача.
Как найти точку входа в ресурсное состояние? В чём оно может состоять?
Если у человека есть увлечения, связанные с физической активностью, с психотехниками, йогой, цигун, бегом..., - это уже половина успеха. Как правило, в этом случае человек легко встраивает самовосстановление в свой образ жизни, опираясь на свои сильные стороны. К сожалению, это, вообще-то "герои", у которых свой Путь и который начинается в молодости.
И проблемы у них возникают чаще всего в результате травмы. Или это хроническая усталость, которая легко снимается простым массажем или тракцией. Или просто прогулкой в горы.
А если нет таких героических основ? Если только "работа"?
✅ Если самостоятельно 1️⃣ искать выход, - тогда Дневник питания и образа жизни, когда человек ежедневно отслеживает реакции тела на любые провокации и постепенно медленно, но верно находит варианты ответов на вопросы, которые увеличивают его ресурсную базу.
Здесь условием является обучение основам телесной терапии. Для этого на канале на телеграмм "40+Техники восстановления", стараюсь в понятной и подробной форме давать и физиологию с анатомией, и упражнения.
Это первый подход к восстановлению здоровья, - с приоритетом Самости. Очень свойственен именно "нашему" человеку.
А вот дальше могут быть очень разные "уровни" и даже подуровни.
Здесь уже принимают участие специалисты. Причем, и в "живом" виде, и даже в "онлайн", но при некоторых условиях. Я, конечно, сторонник именно "живого" подхода, он более результативен.
Все же, специалист с большей точностью сделает разбор жалобы, оценит запрос. ✅ В этом направлении можно пофантазировать, - как бы хотелось видеть взаимопомощь специалиста и человека, который хочет восстановить свои ресурсы в любом возрасте.
Здесь вижу три варианта взаимодействия🤝.
Первый вариант, стихийный. Когда человек занимается время от времени, что-то пробует, что-то выбирает. К нам в медцентр, в основном, люди и приходят с программой, - немного себя подправить, подлатать. Можно сказать, что и направить. Хотя бы раз в месяц. Плюс пару раз в неделю на фитнес, бассейн... Или на СПА (у нас это тоже есть!)
Для многих этого будет вполне достаточно. Особенно для тех, у кого еще ресурсный приоритет соматики.
Второй вариант уже под лозунгом, - изменить свою жизнь за десять дней❗.
Здесь уже правит бал мой крымский опыт в санаториях или в Приветном, о котором уже рассказал, где я проводил лето в приятных трудах.
Это программа мягкой работы с человеком на условные десять дней.
Это тот самый вариант импульсной коррекции. Когда технику делаешь не до полного завершения движения тканей и так называемого "Still point" (точки покоя), а до начала глубокого движения.
В этом случае организм воспримет технику ровно настолько, чтобы начался процесс восстановления.
Например такой вариант:
В первый день, остеопатическая коррекция.
Во второй день миофасциальные техники.
На третий, - расслабляющие.
Потом все повторяем. В последний день делаю окончательную коррекцию с применением аппликаций, подбор трав и специй.
Плюс утренняя зарядка, обучающая программа, практика, "постановка рук", дыхательные и развивающие упражнения.
Это санаторный вариант. Его мне удавалось реализовать в Алуште. Но чаще в Приветном. Там ко мне уже целенаправленно приезжали на пару недель, чтобы можно было еще прогуляться по горам, на Ускутский водопад и выехать на катере в море до Нового Света. Живенько описал один из опытов такой коллективной трансформации в статье "Магия между прошлым и будущим. Техника управления «стихиями» в теле и вокруг".
Вообще-то, за мой многолетний крымский период в таких программах участников было несколько человек. На большее я не тянул. В Москве попробовал организовать нечто подобное в "Аксаковских зорях", но получилось, что несколько человек приехали ко мне на мастер-класс и пару практических занятий и сеансов. Я уже работал здесь в медцентре с дефицитом времени. Хотя сейчас опять подумываю... что есть "время"?
Третий вариант. Вариант Курса. Его считаю наиболее эффективным. Почти идеальным. Пока это только размышления об идеальном🫢.
Иногда для того, чтобы получить результат, или даже РЕЗУЛЬТАТ, нужно много или даже всё изменить в своей жизни. Без настроя, помощи, поддержки сделать это не каждый сможет.
Сразу конкретно и о смыслах. Невозможно получить то, что ты хочешь "легким движением руки", ничего не делая. Результат будет ровно такой половинчатый как и у нашего любимого героя.
Мы все уже сталкивались в своей жизни с железобетонным фактом, что нет волшебного средства, нет того самого уникального эликсира молодости и здоровья. А есть работа. В том числе с подбором того, что подходит лично тебе. В том числе с работой над ошибками, который и есть уникальный опыт.
❓В чем состоит программа восстановления, в котором квинтэссенция моего профессионального опыта и личного пути восстановления и реабилитации?
✅ Трехмесячный Курс состоящий:
1. Диагностика исходная и в процессе восстановления. ММТ. Меданализы.
2. Сеансы мягкой структурной коррекции дисфункций.
3. Домашнее задание, - упражнения и практики (дыхательная, медитативная).
4. Подбор фитотрав и специй раз в три недели.
5. Коррекция питания и образа жизни с аналитикой и трёхмесячным ведением.
Количество сеансов, - 6. На которых:
1️⃣ сеанс.
Диагностика. Структурная коррекция с применением техник: массажных, мягкой мануальной терапии, миофасциальных, остеопатических, кинезиологических, висцеральных. Базовые рекомендации.
2️⃣ сеанс (через 7 дней).
Структурная коррекция. Подбор упражнений лечебной физкультуры. Базовые рекомендации.
3️⃣, 4️⃣, 5️⃣ сеансы (с интервалом в 3 недели).
Текущая структурная коррекция. Обсуждение результатов. Работа над ошибками. Подбор фито и специй на следующие три недели. Упражнения.
6️⃣ сеанс (через 3 недели).
Подведение итогов и план дальнейшей самостоятельной работы. Обратная связь в течение года.
А дальше уже раз в месяц или в два месяца сеанс контроля и коррекции с рекомендациями.
Два раза в год, осень и весной, можно в привязке к постам, делать месячный курс.
Уверен, что при таком подходе можно получить Результат при любой стартовой позиции, даже с приоритетной висцеральной дисфункцией.
Но опять же, все зависит от образа жизни, психоэмоциональных перегрузок, генетического статуса...
Когда я работал в Харьковском "Фортисе" там была уникальная материальная база. Даже кинезиолоичский тренажёр "Давид" стоимостью 100000 евро. Для ведущих сотрудников компаний собственников услуги были бесплатными. Мой функционал как раз и был балансировать. Одним из способов была рефлексотерапия. Использовал аппликации, в том числе микроиголочками. Фантастическая вещь, которая по определению не может навредить.
Но всех предупреждал, что через три дня нужно обязательно убрать.
Тем не менее был случай, когда человек забыл только про одну иголочку и через месяц несколько раз за ночь ему пришлось вызвать скорую, - ничего не помогало, Пока случайно ее не нащупал. И сразу все прошло.
❓Вот и вопрос, насколько возможно изменения к лучшему при самых благоприятных условиях, если человек сознанием к ним готов, а тело об этом даже не догадывается🤔❓Может быть, оно как раз в висцеральном тупике...
Подводим итоги. Результат можно получить при любом состоянии за определенный промежуток времени от 10 дней до трех месяцев. Но это под контролем, с отчетами, работой над ошибками. И здесь возникает вопрос, насколько человек готов изменить свой образ жизни?
Это реально сложно. Поэтому я вижу чаще всего ситуацию "текущего ремонта", когда привычки правят бал. Сам придерживался такого подхода. Но все же нашел силы и мотивацию изменить все. И уже в этом случае и в возрасте надеяться, что результат раз и навсегда можно получить за три месяца неправильно. Это труд на года, это уже другая жизнь. И это шанс, который есть у каждого.
Я год не ел даже мед... А за три месяца можно получить первые классные результаты и вдохновиться на изменения в своей жизни. Даже за десять дней можно себя замотивировать💪💯.